Ghế massage có tốt không? Những ai nên và không nên sử dụng?

Quá trình chăm sóc sức khỏe tại nhà hiện nay không thể thiếu sự xuất hiện của những chiếc ghế massage toàn thân. Tuy nhiên ghế massage có tốt không? Sử dụng như nào? Những ai nên hoặc không nên sử dụng sản phẩm? Cùng Oreni giải đáp các thắc mắc qua bài biết dưới đây.

1. Ghế massage có tốt không? 5 lợi ích cho sức khỏe

Ghế massage có tốt không là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu xem sử dụng ghế massage hàng ngày có những lợi ích gì cho cơ thể nhé.

1.1. Tác dụng đối với toàn thân

Ghế massage toàn thân được thiết kế theo hệ thống con lăn và massage túi khí lên toàn bộ cơ thể, có công dụng xoa bóp, tác động lên các bộ phận khác nhau. Dùng ghế massage sẽ giúp giảm đau mỏi, căng cứng trên bộ phận, cơ thể sau khi phải chịu các áp lực của công việc hàng ngày.

Đồng thời, dùng ghế massage sẽ giúp các cơ quan tiêu hóa phát triển, kích thích tiêu hóa dễ dàng đặc biệt là khi dùng máy massage toàn thân. Massage sẽ giúp lưu thông máu, khí huyết, giảm đau nhức, tê cứng chân tay.

Tác dụng ghế massage lên toàn thân

1.2. Tác dụng với cơ bắp

Ghế massage sử dụng hệ thống con lăn massage, giúp tác động sâu vào từng huyệt đạo trên cơ thể theo cơ chế: day, ấn, miết… Làm giảm được tình trạng tê cứng cơ, căng cơ do vận động mạnh, phù cơ và teo cơ do ít vận động, tránh tình trạng tổn thương cơ do vận động mạnh gây nên.

1.3. Tác dụng với hệ thần kinh

Sử dụng ghế massgae toàn thân để cải thiện tình trạng rối loạn hormone. Hệ thống túi khí massage sử dụng các thao tác mềm mại nhẹ nhàng để massage vùng đầu, massage mặt, cổ vai gáy, massage chân, thậm chí có thể ấn huyệt …mục đích đưa cơ thể trở về trạng thái ổn định, cân bằng và hài hòa cảm xúc.

Ngoài ra massage giúp kích thích dây thần kinh, tăng độ nhạy để có phản xạ tốt hơn. Chống việc trầm cảm do áp lực lâu ngày hay căng thẳng. Cải thiện tình trạng thiếu ngủ, ngủ không ngon hoặc khó ngủ.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày giúp loại bỏ stress, mệt mỏi hiệu quả

1.4. Tác dụng tới hệ tuần hoàn

Những tính năng của ghế massage toàn thân như: Xoa, bóp, bấm huyệt bằng túi khí, con lăn… sẽ tác động và làm cho hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru và ổn định hơn, giảm đi tình trạng tê tay, chóng mắt do thiếu sự tuần hoàn máu.

1.5. Tác dụng với hệ tiêu hóa

Các động tác massage lên vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của những cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách,…), nhờ đó quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn. GIúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm các triệu chứng bệnh như đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày…

>> Xem thêm: Mua ghế massage loại nào tốt nhất cho gia đình

2. Thời gian hợp lý khi sử dụng hợp lý?

Theo lời khuyên của các chuyên gia ghế massage chỉ nên sử dụng trong khoảng 20 phút mỗi lần, mỗi ngày không nên sử dụng quá 2 lần. Không nên ngồi ghế massage quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể bị phụ thuộc vào ghế, dẫn đến những biến chứng về sức khỏe không đáng có.

Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi ghế massage quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng và nhịp thở trở nên nhanh hơn. Chúng ta cần sử dụng ghế massage một cách thật thông minh và hợp lý để tránh trường hợp phản tác dụng.

3. Ghế massage có tốt không? Những ai nên hoặc không nên sử dụng?

Ghế massage toàn thân là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả đã được kiểm chứng. Tuy nhiên đối với một số trường hợp nên hạn chế sử dụng ghế massage hoặc nên sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

3.1. Đối tượng nên sử dụng ghế massage

Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những đối tượng nên sử dụng ghế massage phù hợp nhất:

• Người trung niên và người cao tuổi

Đây là hai đối tượg thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp thường xuyên và một số bệnh lý như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau lưng, gút… Ghế massage sẽ giúp người cao tuổi thư giãn, giảm đau nhức nhanh chóng. Vì vậy, sử dụng ghế massage thư giãn là cần thiết.

Ghế massage đem đến rất nhiều lợi ích cho người cao tuổi

• Người làm việc tại chỗ

Người làm việc tại chỗ đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên gặp tình trạng đau nhức cột sống. Tình trạng ngồi không đúng tư thế có thể gây nên gù lưng đau lưng, mỏi vai gáy.

• Người bị tai biến

Những người bị tai biến thường bị hạn chế về cử động. Nguyên nhân do các dây thần kinh hoạt động chậm hơn so với người bình thường. Một số trường hợp sau khi bị tai biến gặp rất nhiều khó khăn trong việc đi lại. Chính vì vậy, sử dụng ghế massage được coi như phương pháp chăm sóc cơ thể và hỗ trợ phục hồi cho cơ khớp hiệu quả.

• Người bị liệt

Chấn thương hay do tình trạng khuyết tật khiến cơ thể bị liệt. Các chức năng ở tay, chân nếu không vận động thường xuyên sẽ dễ bị teo cơ, sưng phù và thậm chí bị hoại tử. Do vậy người bị liệt cần phải thường xuyên sử dụng ghế masssage giúp xoa bóp mỗi ngày, tăng cường lưu thông máu, giảm suy nhược thần kinh và cải thiện tình hình sức khỏe.

3.2. Đối tượng không nên sử dụng ghế massage

Ghế massage có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Dưới đây là những đối tượng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nến muốn sử dụng ghê massage.

• Phụ nữa mang thai 3 tháng đầu hoặc vừa mới sinh

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần tránh các phương pháp tác động mạnh lên cơ thể. Tuy nhiên bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Còn đối với phụ nữ sau khi khi sinh, cơ thể rất yếu ớt và cần phục hồi. Lúc này bạn nên cần nghỉ ngơi thư giãn.

• Trẻ em dưới 18 tuổi

Những người dưới 18 tuổi được khuyến cáo là không nên sử dụng ghế massage hoặc chỉ sử dụg trong thời gian ngắn và số lượng ít. Bởi vì đối tượng này cơ thể đang trong quá trình phát triển xương khớp. Một số tác động lên hệ thống xương có lẽ sẽ không phù hợp.

• Người cao tuổi và sức khỏe yếu

Ghế massage toàn thân chỉ thực sự phù hợp với người cao tuổi khi họ còn minh mẫn và đủ khả năng tự mình thực hiện các hoạt động sinh hoạt cá nhân, như đi lại, tắm giặt, ăn uống. Không sử dụng ghế cho người cao tuổi quá yếu phải nằm liệt giường, hay không còn tỉnh táo.

• Người đang suy nhược cơ thể

Khi cơ thể đang bị mệt mỏi, suy nhược bạn không nên sử dụng ghế massge luôn. Cơ thể lúc này cần được nghỉ ngơi thư giãn, bạn chỉ thực sự cần thiết sử dụng khi cơ thể đã hoàn toàn hồi phục

• Người đang gặp chấn thương

Như gãy cột sống, gãy xương, loãng xương, xương thủy tinh, bong gân cấp tính,… không thể tiếp nhận những chuyển động xoa bóp, rung lắc cường độ mạnh của ghế massage. Phải sử dụng theo chỉ dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa.

>> Xem thêm: Top 5 mẫu ghế mát xa toàn thân giá rẻ tại Hà Nội tháng 2/2022

4. Những lưu ý khi sử dụng ghế massage

Ghế massgae toàn thân là sản phẩm được lập trình các hệ thống massage có sẵn. Vì vậy một số hoạt động massage sẽ không phù hợp với một số hoạt động hoặc cơ thể người khác nhau. Vì vậy cần đặc biệt lưu ý những điểm dưới đây:

• Tác dụng của ghế massgae chỉ bao gồm lên một số nhóm cơ, giúp hỗ trợ các hoạt động của cơ thể được trơn tru hơn.
• Không có tác dụng điều trị bệnh
• Sử dụng không hợp lý, lạm dụng sẽ dẫn đến các tác hại như nhóm cơ bắp sẽ bị nhão ra, bề mặt da tiếp xúc với thiết bị có các vùng sưng tấy, đỏ.
• thời gian ghế phát huy tác dụng đối với cơ thể là 30 phút.

Kết luận

Vậy ghế massage có tốt không? Những ai nên và không nên sử dụng? Câu trả lời đã được Oreni giải đáp qua bài viết dưới đây.

Ghế massage có nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Vì vậy hãy tự mua cho gia đình mình một chiếc ghế như vậy để cải thiện đời sống sức khỏe và tinh thần của cả nhà. Bạn có thể tham khảo ghế massage tại Oreni.vn để có thể chọn được những chiếc ghế massage chất lượng và hợp túi tiền của mình.

https://oreni.vn