Ghế massage toàn thân nên sử dụng như thế nào là tốt nhất?

Ghế massage toàn thân là sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diệncho gia đình. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng để phát huy hết tính năng của sản phẩm.

Bài viết dưới đây Oreni sẽ chia sẻ và hướng dẫn qúy độc giả cách sử dụng ghế massage sao cho đúng cách và an toàn nhất.

1. Nên sử dụng ghế massage trong khoảng thời gian nào?

Ghế massage là sản phẩm chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả tuy nhiên nhiều người thường lạm dụng sử dụng ghế massage một cách quá mức dẫn tới tình trạng đau mỏi nhiều hơn. Vậy sử dụng ghế massage như thế nào? Thời gian bao lâu là hợp lý?

• Mỗi ngày chỉ nên sử dụng các thiết bị massage từ 2 – 3 lần ở những thời điểm cách xa nhau từ các khung giờ sáng, trưa, tối.
• Thời gian lý tưởng để mang lại hiệu quả massage tốt nhất là trong khoảng 20 – 30 phút cho mỗi liệu trình.
• Nếu bạn bị đau về thể chất như đau lưng dưới, đau vai hoặc đau cổ, thì khoảng thời gian mát-xa có thể là 3-4 buổi/ 1 tuần. Đánh giá cơ thể của bạn và cảm giác cũng như phản ứng với các phương pháp điều trị và điều chỉnh cho phù hợp.
• Để giảm căng thẳng, lo lắng: Nên sử dụng 1 ngày/ 1 lần. Mỗi lần khoảng 15 phút.

Nên sử dụng ghế massage 1 ngày không quá 2 lần

>> Xem thêm: Cách chọn mua ghế massage cho người đau vai gáy

2. Những ai nên sử dụng ghế massage?

2.1. Người trung niên và người cao tuổi

Người trung niên hay người cao tuổi thường gặp các vấn đề về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi xương khớp… Những cơn đau nhức có thể khiến người già gặp tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Vì vậy sử dụng ghế massage cho người cao tuổi là biện pháp trị liệu đơn giản hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất.

Người trung niên và người cao tuổi nên sử dụng ghế massage thường xuyên

2.2. Người ngồi làm việc tại chỗ hoặc công việc nặng nhọc

Người ngồi làm việc tại chỗ, đặc biệt là nhân viên văn phòng với khoảng thời gian ngồi đến 8 tiếng mỗi ngày. Tình trạng này lâu ngày sẽ gây nên các tư thế như: cong vẹo cột sống, ngồi không đúng tư thế khiến xương bị áp lực lớn. Tình trạng này sẽ làm giảm hiệu suất làm việc cũng như ảnh hưởng lâu dài đến các khớp xương.

2.3. Người bị chứng tai biến

Những người bị tai biến thường bị hạn chế về cử động. Nguyên nhân do các dây thần kinh hoạt động chậm hơn so với người bình thường. Một số trường hợp sau khi bị tai biến gặp rất nhiều khó khăn trong việc đi lại. Chính vì vậy, sử dụng ghế massage được coi như phương pháp chăm sóc cơ thể và hỗ trợ phục hồi cho cơ khớp hiệu quả.

>> Xem thêm: Massage Thái là gì? Lợi ích của massage kiểu Thái

2.4. Người bị liệt

Do bị chấn thương sau tai nạn hoặc do khuyết tật bẩm sinh, nhiều người cần đến sự chăm sóc của ghế massage. Các chức năng ở tay, chân nếu không vận động thường xuyên sẽ dễ bị teo cơ, sưng phù và thậm chí bị hoại tử.

Vì vậy, ghế massage toàn thân giúp xoa bóp mỗi ngày, tăng cường lưu thông máu, giảm suy nhược thần kinh và cải thiện tình hình sức khỏe.

3. Sau khi sử dụng ghế massage toàn thân cần làm gì?

Sau khi massage xong người sử dụng nên để cơ thể được thư giãn trong khoảng 5 phút để các cơ được trở về như trạng thái bình thường.

Đừng quên cung cấp chế độ ăn dinh dưỡng và chế độ luyện tập phù hợp cho cơ thể. Đối với người già thường đau xương khớp nên bổ sung các thực phẩm omega 3, vitamin E như: cá hồi, cá ngừ, tôm và các loại rau xanh: súp lơ, đậu nành, trà xanh. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang, đạp xe là cách tốt nhất giúp ngăn ngừa và điều trị xương khớp ở người cao tuổi.

Sử dụng ghế massage kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập để phát huy tác dụng

>> Xem thêm: Top 5 mẫu ghế massage Oreni sử dụng cho người bị tai biến

4. Những lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Khi sử dụng ghế massage toàn thân cần lưu ý những điểm sau đây:

• Quần áo mặc khi sử dụng: Sử dụng quần áo mềm, thoải mái, không bó sát quá. Không nên sử dụng các loại trang phục có vật sắc nhọn hoặc chứa kim loại, điều này sẽ gây ảnh hưởng tới bề mặt da và mất thẩm mỹ.
• Tư thế sử dụng: Tạo tư thế thoải mái nhất khi nằm massage, thả lỏng cơ thể, hít thở sâu. Tránh tình trạng nằm nghiêng hoặc co chân, tay, điều nay sẽ gây tác dụng phụ và ảnh hưởng tới quá trình massage.
• Thời điểm khi sử dụng ghế massage: Không nên sử dụng ghế massgae vào lúc đói, vừa ăn no hoặc người đang bị sốt, đau đầu hoặc người hay rối loạn nhận thức…

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Kết luận

Ghế massage là "giải pháp chăm sóc sức khỏe" tuyệt vời cho bạn và gia đình nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống hiện tại. Hãy cho phép cơ thể bạn được tận hưởng trọn vẹn những giây phút tuyệt vời trên thiết bị massage hiện đại hàng đầu hiện nay. Bất cứ khi nào bạn cần tư vấn hay giải đáp thắc mắc hãy gọi cho chúng tôi theo số Hotline: 1800 1238.

Oreni hân hạnh đồng hành cùng bạn trên con đường chăm sóc sức khỏe trong tương lai.

https://oreni.vn