Chọn MENU

Những vị trí massage giúp cơ thể thư giãn thoải mái ngay tại nhà

Hiện nay, massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe cực kỳ phổ biến và được rất nhiều người tin tưởng, lựa chọn. Đây chính là cách giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tình trạng sức khỏe sau một ngày dài làm việc.

Bây giờ, hãy cùng Oreni tìm hiểu công dụng của việc massage mỗi ngày và những vị trí massage thư giãn ngay tại nhà nhé.

1. Công dụng tuyệt vời của việc massage toàn thân mỗi ngày

Massage là phương pháp ấn, cọ xát, nắn, bóp các vị trí như thái dương, cổ - vai - gáy, lưng, chân,...để cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn, đồng thời đây cũng là liệu pháp giúp chữa trị một số căn bệnh về xương khớp, căng thẳng thần kinh. Có rất nhiều chương trình massage từ nhẹ đến mạnh tùy theo tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu khác nhau của mỗi người. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của việc massage toàn thân mỗi ngày.

  • Giảm đau nhức xương khớp: Phần lớn các bệnh liên quan đến xương khớp đều do ít vận động, vận động quá sức hoặc vận động không đúng cách, gây ra tình trạng đau nhức, khó chịu. Vì vậy massage trước và sau khi vận động sẽ làm cho mạch máu xung quanh khớp giãn nở, giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến các cơ quan vận động như cơ, khớp, dây chằng... đồng thời làm giảm tình trạng đau cơ và tiêu trừ mệt mỏi.
  • Giảm căng thẳng mệt mỏi: Massage khiến các nhóm cơ bị kéo căng được thả lỏng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời việc massage toàn thân mỗi ngày là cách tốt nhất để cơ thể được thư giãn, thoải mái, tràn đầy năng lượng.
  • Hỗ trợ tuần hoàn máu: Massage có tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy quá trình máu tuần hoàn trong cơ thể, tăng cường cung cấp oxy cho tim. Ngoài ra, massage còn giúp loại trừ những chất có hại trong máu, đồng thời làm giảm thấp lượng cholesterol, đường huyết.
  • Nâng cao sức đề kháng: Massage cơ thể mỗi ngày giúp tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Việc massage sẽ khiến số lượng tế bào bạch cầu tăng lên từ đó giúp bạn có thể ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn, virus... gây ra.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Đối với những ai thường xuyên bị mất ngủ thì massage chính là giải pháp vô cùng hiệu quả được rất nhiều người lựa chọn. Massage thường xuyên giúp kích thích các huyệt đạo tương ứng với các khía cạnh các nhau của sức khỏe về thể chất và tinh thần, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn.

Massage mỗi ngày mang đến rất nhiều lợi ích cho bạn

Massage mỗi ngày mang đến rất nhiều lợi ích cho bạn

>> Xem thêm: Massage là gì? Lợi ích và những liệu pháp massage phổ biến

2. Những vị trí massage giúp cơ thể thư giãn, thoải mái

Massage là liệu pháp hữu hiệu giúp bạn có những giây phút nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Dưới đây là một số vị trí massage đem lại cảm giác thư giãn thoải mái mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

  • Massage cổ - vai - gáy: Đau cổ - vai - gáy là một triệu chứng khá thường gặp, bất kể ở lứa tuổi, giới tính nào mà nguyên nhân chủ yếu là do tư thế ngồi khi làm việc, ngủ, hoặc do áp lực cuộc sống khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, khí huyết ì trệ, kinh mạch không lưu thông,… Massage vùng cổ - vai - gáy giúp làm giảm đau nhức cơ thể, mỏi mệt, mất ngủ, phòng các bệnh về thoái hóa cột sống cổ, lưng, điều hòa khí huyết, giảm stress mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư thái.
  • Massage lưng: Massage ở vùng lưng là phương pháp đem lại hiệu quả rất tốt trong việc giảm đau cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến cột sống. Đồng thời, massage lưng còn giúp giảm mệt mỏi, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
  • Massage đầu: Theo các chuyên gia về sức khỏe, việc massage đầu thường xuyên khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn, có tác động tích cực đến việc làm thư giãn các mạch máu và cơ cổ. Đây cũng là cách giúp giảm nhanh các cơn đau đầu, giải tỏa căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Massage chân: Sau một ngày đi lại thường xuyên, bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt, đau nhức. Vì vậy chúng ta cần để bàn chân nghỉ ngơi, thư giãn. Mát xa chân là cách giúp bạn giảm stress, tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn hoàn toàn, giảm sự co rút của ngón chân, khớp chân, đầu gối…

Những vị trí massage thư giãn đỉnh cao ngay tại nhà

Những vị trí massage thư giãn đỉnh cao ngay tại nhà

Tổng kết

Cuộc sống hiện đại khiến mỗi người đều quay cuồng với công việc, xã hội, gia đình… không có nhiều thời gian để chăm lo sức khỏe bản thân. Bên cạnh đó nhiều người còn phải đối mặt với những áp lực về tinh thần dẫn đến căng thẳng, stress kéo dài. Vậy nên mỗi ngày hãy dành cho bản thân một chút thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn cũng như chăm sóc sức khỏe bằng cách thực hiện các bài massage ngay tại nhà.

Ngoài ra, chỉ với 15 - 20 phút sử dụng ghế Massage Oreni mỗi ngày cũng là một cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Với những bài massage được lập trình sẵn kết hợp cùng hệ thống túi khí và con lăn giúp bạn giảm nhanh những cơn đau nhức xương khớp, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái tức thì. Hãy liên hệ ngay với Oreni theo số Hotline: 18001238 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí bạn nhé.

ORENI - THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE VÀ MÁY CHẠY BỘ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

https://oreni.vn

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Oreni là thương hiệu ghế massage, máy chạy bộ số 1 tại Việt Nam. Sản phẩm của Oreni được sản xuất theo công nghệ Nhật Bản và đạt tiêu chuẩn Quốc tế

Bình luận

Đăng bình luận(*) là thông tin bắt buộc

Hệ thống Showroom Oreni toàn quốc

Oreni đã có mặt tại các Showroom trên toàn quốc

MIỀN BẮC

MIỀN TRUNG

MIỀN NAM

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để Được tư vấn và có mức giá hấp dẫn nhất
18001238 - 0846991199