Hướng dẫn chọn ghế massage cho dân văn phòng chuẩn nhất

Ngồi làm việc lâu là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý như thoái hóa cột sống, viêm xương khớp và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Vì vậy ghế massage văn phòng là lựa chọn hàng đầu cho nhiều người. Cùng Oreni tìm hiểu các loại ghế massage tốt nhất cho dân văn phòng qua bài viết dưới đây.

1. Đặc điểm làm việc của người làm văn phòng

Thông thường những người làm văn phòng thường dành từ 8 - 10 tiếng mỗi ngày cho công việc của mình. Đặc điểm của những người làm văn phòng là:

• Thời gian làm việc nhiều trung bình 8 tiếng 1 ngày
• Chịu áp lực công việc, thường xuyên bị stress
• Ngồi một tư thế, ít vận động, ít đi lại
• Làm việc tại môi trường kín, thường là các tòa nhà, chung cư.
• Thời gian nghỉ trưa, vận động ít và thường làm tại chỗ.

Người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ và ít di chuyển

>> Xem thêm: Top 4 mẫu ghế massgae cho người thoát vị đĩa đệm

2. Các bệnh lý thường gặp của dân văn phòng

Với đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít di chuyển và chịu nhiều áp lực cao dẫn tới một số bệnh lý thường gặp dưới đây:

2.1. Các bệnh lý xương khớp

Đau mỏi lưng là tình trạng thường thấy của người làm văn phòng, do quá trình ngồi lâu và giữ nguyên một tư thế khiến cho các khớp sống lưng phải chịu áp lực nặng. Lâu ngày dễ dẫn đến đau, nhức mỏi.

2.2. Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là những cơn đau xảy ra khi dây thần kinh tọa bị ảnh hưởng. Cơn đau chạy dọc theo sống lưng, cơn đau thần kinh tọa có thể là âm ỉ, đau nhói hoặc như bị điện giật. Ngồi lâu là những nguyên nhân khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.

Đau đầu, đau lưng là những triệu chứng thường gặp khi ngồi một chỗ quá lâu

2.3. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm thoát ra bên ngoài khiến đĩa đệm mất đi trạng thái bình thường. Điều này gây áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh, dẫn đến đau đớn, bao gồm đau lưng khi ngồi lâu.

2.4. Tư thế xấu khi ngồi

Ngồi với tư thế xấu có thể dẫn tới những cơn đau lưng hoặc đau vai gáy. Các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi ngồi sai tư thế trong thời gian dài, hệ lụy dẫn tới có thể gây cong vẹo cột sống, nhức mỏi vai gáy hoặc mỏi mắt và giảm thị lực.

2.6. Căng thẳng tinh thần

Khối lượng công việc nhiều, thường xuyên gặp áp lực kéo theo nhiều hệ lụy như đau dạ dày, mất ngủ, tăng huyết áp hay các triệu chứng đau đầu kinh niên.

2.7. Thừa cân, béo phì

Vấn đề nan giải đối với dân văn phòng đó là tình trạng béo bụng, vòng 2 luôn to hơn rất nhiều so với những người làm các công việc khác. Lý do là vì ngồi quá nhiều và gần như không phải vận động khiến hàm lượng axit uric trong cơ thể tăng cao. Bên cạnh đó, béo phì còn được biết đến là nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh lý về tim mạch và tiểu đường.

3. Những lợi ích của ghế massage mang lại cho dân văn phòng

3.1. Giảm căng thẳng

Giảm căng thẳng là một trong những lợi thế quan trọng nhất của massage bằng ghế. Liệu pháp mát-xa trong tư thế ngồi có thể là một cách đơn giản và tiện lợi cho người sử dụng. Ngoài ra, massage đã được chứng minh là làm tăng sự hình thành tế bào bạch cầu, dẫn đến hệ thống miễn dịch mạnh hơn

Tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách tăng mức serotonin trong não trong khi giảm cortisol có tác dụng giảm căng thẳng và nâng cao cảm xúc hạnh phúc.

3.2. Cải thiện sự tập trung, tăng sức sống và sự tỉnh táo cho tinh thần

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage bằng ghế có tác dụng giảm lo lắng, giảm căng cơ và khó chịu. Nó cũng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và thói quen ngủ.

Thực hành xoa bóp trên ghế có thể nhanh chóng giảm 48% sự khó chịu ở lưng, vai và cổ. Những người bị viêm ống cổ tay và viêm gân giảm được 14% cảm giác đau đớn.

Một tinh thần thoải mái sẽ làm tăng năng suất làm việc

>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân nên sử dụng như nào là tốt nhất

3.3. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Lo lắng và trầm cảm là hai trong số những căn bệnh tâm thần phổ biến nhất mà nhân viên văn phòng phải đối mặt. Căng thẳng không được giải quyết có thể làm gia tăng những rối loạn và đồng thời gây khó chịu cho những người xung quanh.

Một chiếc ghế mát xa sẽ giúp mọi người xác định thời điểm bình tĩnh để đạt được trạng thái cân bằng tinh thần.

3.4. Cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp

Liệu pháp massage khuyến khích các cơ quan hoạt động chậm và sâu hơn. Oxy được bổ sung hấp thụ vào hệ tuần hoàn và lưu thông trong cơ thể. Massage thường xuyên với sự hỗ trợ của ghế massage, không sử dụng dược phẩm, có thể làm giảm huyết áp lên đến 6%

Máu được duy trì đều trong cơ thể con người giúp giảm thiểu sự bực bội và hành vi lười biếng, dẫn đến tăng năng suất của nhân viên tại nơi làm việc.

4. Nên mua ghế massage văn phòng loại nào?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ghế massgae cho dân văn phòng từ phân khúc giá thấp cho tới cao. Tùy vào mục đích sửu dụng và tài chính của từng văn phòng mà mỗi người có thể tự cân đối cho phù hợp:

• Chọn ghế theo kích thước: Nếu văn phòng rộng có nhiều không gian rộng rãi, nên lựa chọn ghế có kích thước lớn, thiết kế êm ái. Ngược lại đối với văn phòng nhỏ, hạn chế về kích thước nên sử dụng ghế massage có thiết kế nhỏ gọn, có thể di chuyển được
• Chất liệu ghế: Chọn mua ghế văn phòng đặc biệt lưu ý tới phần chất liệu phần lưng của ghế. Đặc biệt đây là vùng mà nhân viên văn phòng thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi nhất. Vì vậy nên lựa chọn ghế massage có phần da lưng mềm mại, thư giãn tốt.
• Đa dạng chương trình: Ghế massage được lập trình theo nhiều chế độ. Một chiếc ghế có nhiều chế độ massage sẽ phù hợp với nhiều sở thích của mọi người trong văn phòng.
• Chế độ không trọng lực: Chế độ không trọng lực giúp cơ thể rơi vào trạng thái tự do, thư giãn. Lúc này trọng lượng cơ thể được phân phối bằng nhau trên ghế, cảm giác mat-xa được phân bổ nhiều hơn và tận hưởng cảm giác thư giãn nhiều hơn.

Ghế massage cho dân văn phòng

>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng ghế massage từ A-Z

Kết luận

Hiện nay các sản phẩm ghế massage cho dân văn phòng đã có tại Oreni. Oreni chuyên cung cấp các sản phẩm ghế massage giá rẻ tới từ thương hiệu Nhật Bản. Bất cứ khi nào bạn có nhu cầu hoặc tìm hiểu về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline 1800 1238. Oreni đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng bạn.

https://oreni.vn