Massage Shiatsu là gì? 10 lợi ích của phương pháp Shiatsu Nhật

Khi tìm hiểu về các phương pháp massage trên thế giới chắc hẳn bạn đã nghe đến thuật ngữ Shiatsu. Tên gọi này có nguồn gốc từ Nhật Bản và đang được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Về bản chất, bạn đã biết rõ phương pháp kỹ thuật massage Shiatsu là gì chưa? Hãy cùng Oreni tham khảo bài viết cụ thể sau đây để có kiến thức đầy đủ về Shiatsu nhé!

1. Phương pháp massage Shiatsu là gì?

Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là ấn bằng ngón tay. Đây là một trong những phương pháp massage rất nổi tiếng ở Nhật Bản và đang được phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới.

Cách massage Shiatsu được thực hiện bằng cách ấn bàn tay, dùng 2 ngón tay cái và lòng bàn tay để ấn lên các vùng da của cơ thể.

Lực ấn của bàn tay sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt vị trên cơ thể, có tác dụng cân bằng các vấn đề bất thường trong cơ thể, giúp chữa lành các vết thương, đau nhức trên cơ thể và khơi dậy nguồn năng lượng cơ thể.

Massage Shiatsu là liệu pháp trị liệu hiện đại

Trong y khoa, Shiatsu được công nhận là phương pháp trị liệu riêng biệt, có những điểm khác hoàn toàn so với các phương pháp massage khác. Áp dụng phương pháp massage này, người trải nghiệm sẽ cảm nhận sự cải thiện về sức khỏe rất rõ tệt.

Hiện nay, hầu hết các trung tâm massage đều phục vụ phương pháp trị liệu này cho khách hàng.

>> Xem thêm: Cách massage toàn thân hiệu quả xóa tan mệt mỏi

2. Nguồn gốc của massage Shiatsu là gì?

Massage Shiatsu được sáng lập bởi sư phụ Akashi Kan Ichi từ những năm 1320 và sau đó được phổ biến bởi sư phụ Sugiyama Waichi.

Ở thời Sugiyama Waichi, Shiatsu thường được thực hành bởi người mù, một số trường y tế dành cho người mù đã được thành lập. Sau thế chiến thứ 2, hoạt động massage của người mù này bị ngăn cấm.

Trải qua bề dày lịch sử lâu dài, massage Shiatsu vẫn tồn tại và phát triển nhờ Tokujiro Namikoshi đã thành lập trường cao đẳng Shiatsu vào những năm 1940 và nhà nước Nhật Bản đã công nhận Shiatsu là liệu pháp điều trị bằng tay chuyên nghiệp và được đưa vào đào tạo bài bản ở các giảng đường đại học.

3. Cơ chế và nguyên lý của phương pháp massage Nhật Shiatsu

Phương pháp massage Shiatsu của người Nhật Bản được thực hiện thông qua việc day ấn huyệt để tạo ra nguồn năng lượng chữa lành vết thương trong cơ thể.

Shiatsu sẽ giúp điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh tự động bằng cách sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để xoa bóp, ấn huyệt.

Massage Shiatsu còn thêm các kỹ thuật tương tự như vật lý trị liệu, nắn xương, dẫn lưu bạch huyết. Chính vì thế, phương pháp này có tác dụng điều trị các bệnh về xương khớp rất tốt.

Massage Shiatsu chủ yếu sử dụng ngón tay và lòng bàn tay

4. Các lợi ích của massage Shiatsu đối với sức khỏe

Shiatsu là phương pháp châm cứu bằng đầu ngón tay, có chức năng tác động lên hệ bạch huyết, kinh lạc giúp đánh tan các vùng bị tắc nghẽn gây đau nhức mỏi.

Trải nghiệm phương pháp massage Shiatsu thực sự rất tốt cho sức khỏe con người. Bạn sẽ nhận được những lợi ích sau khi massage Shiatsu đó là:

4.1. Massage Shiatsu giúp giảm đau nhức cơ, hạn chế viêm khớp

Các động tác ấn day của các ngón tay có tác dụng xoa dịu vùng cơ đau nhức, ngăn ngừa dịch khớp ngưng tụ, giúp cơ bắp khỏe mạnh và hạn chế viêm khớp rõ rệt.

Tình trạng đau cơ được cải thiện nhờ khả năng tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp trong lúc massage.

4.2. Có tác dụng điều trị đau nửa đầu

Áp dụng phương pháp massage Shiatsu sẽ giúp máu lưu thông trong cơ thể diễn ra tốt hơn, hệ thần kinh được thư giãn tối đa.

Nhờ đó, các cơn đau nửa đầu của bạn sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu với đầu óc thoải mái, nhẹ nhõm.

>> Xem thêm: 6 lợi ích thần kỳ của massage body đá nóng với sức khỏe

4.3. Shiatsu kích thích hệ tuần hoàn và tiêu hóa hoạt động tốt

Phương pháp massage Shiatsu tác động đến tất cả các bộ phận trên cơ thể nên lượng máu cung cấp đến các tế bào được vận chuyện đều đặn hơn.

Thường xuyên thực hành cách massage này sẽ giúp hệ tuần hoàn và tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, hỗ trợ loại bỏ chất thải ra ngoài cơ thể hiệu quả hơn.

Shiatsu là phương pháp massage cải thiện sức khỏe rất tốt

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách massage lưng thư giãn hiệu quả

4.4. Shiatsu giúp da trẻ hóa hơn

Trong quá trình massage Shiatsu các mô mềm của da sẽ được tác động nhiều nhất nhằm kích thích khả năng lưu thông máu. Lượng máu sẽ được cung cấp đồng đều đến các bộ phận trên cơ thể, đồng thời quá trình đào thải bã nhờn trên da hoạt động trơn tru hơn.

Shiatsu là phương pháp tái tạo làn da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn rất hiệu quả. Ngoài ra, massage Shiatsu còn giúp da dẻ của bạn sáng sủa và hồng hào lên rất nhiều, phòng chống lão hóa da rất tốt.

4.5. Shiatsu rất tốt cho phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, phương pháp massage Shiatsu sẽ giúp họ giảm thiểu tình trạng ốm nghén, nôn nao và mệt mỏi trong người.

Các nguy cơ stress, trầm cảm ở phụ nữ mang thai nhanh chóng được đẩy lùi và thay vào đó là sự thư giãn, thoải mái tâm hồn và niềm lạc quan trong khi mang thai.

Bà bầu rất thích hợp với massage Shiatsu

4.6. Giúp cải thiện thị lực

Điều tuyệt vời của Shiatsu chính là khả năng thư giãn đôi mắt, giúp cải thiện thị lực rất tốt. Đối với người đang bị tật khúc xạ hay các vấn đề về thị lực yếu thì massage Shiatsu sẽ giúp họ phục hồi mắt rất tốt.

Khả năng lưu thông máu diễn ra tốt hơn khi massage sẽ giúp lượng máu cung cấp lên mắt nhiều hơn nên đôi mắt của bạn sẽ sáng khỏe hơn.

4.7. Giúp nâng cao hệ miễn dịch

Thường xuyên sử dụng phương pháp massage Shiatsu sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, sức đề kháng được cải thiện, hệ miễn dịch nâng cao hơn.

Trên thực tế, sau khi massage tình trạng mệt mỏi, ốm vặt của bạn sẽ hạn chế đi đáng kể, cơ thể lúc nào cũng dẻo dai, linh hoạt, tràn đầy năng lượng.

Thường xuyên massage Shiatsu giúp bạn tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch

4.8. Cải thiện tinh thần thoải mái

Khi được massage Shiatsu, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được thư giãn, thả lỏng người để cảm nhận những động tác day ấn, bấm huyệt vô cùng sảng khoái.

Cảm giác thư giãn, giảm đau nhức cơ bắp này sẽ hỗ trợ tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn, yêu đời hơn, mọi căng thẳng, stress được đẩy lùi.

5. Massage Shiatsu có gì khác biệt so với các phương pháp massage khác?

Phương pháp massage Shiatsu sáng lập ra nhờ sự nghiên cứu kỹ lưỡng về kiến thức y học cổ truyền và y học hiện đại của tác giả.

So với các phương pháp massage khác trên thế giới thì Shiatsu có cách thực hiện, nguyên lý hoạt động rất khác biệt.

Nếu như các phương pháp massage khác có sử dụng ngón tay, bàn tay, cánh tay, cùi chỏ….để thực hiện các động tác mát xa thì Shiatsu chỉ sử dụng ngón tay và lòng bàn tay. Áp dụng Shiatsu chính là sự điều chỉnh và cân bằng các dòng năng lượng chảy trong cơ thể.

Massage Shiatsu có nhiều điểm khác biệt với các phương pháp khác

6. Liệu pháp massage Shiatsu phù hợp với ai?

Với cơ chế hoạt động ưu việt của Shiatsu thì ta có thể thấy rằng đây là phương pháp massage phù hợp với tất cả mọi người. Việc thường xuyên massage Shiatsu sẽ giúp mọi người giảm bớt được căng thẳng, mệt mỏi, phòng chống lão hóa và tăng sức đề kháng hiệu quả.

Đặc biệt, đối với người lớn tuổi và người đang bị vấn đề về xương khớp thì massage Shiatsu được coi là phương pháp trị liệu chính giúp họ cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Để được trải nghiệm các thao tác massage Shiatsu hiệu quả nhất thì bạn nên tìm đến các trung tâm massage uy tín, chất lượng. Phương pháp massage này có kỹ thuật riêng, độ phức tạp cao nên những người thực hiện phương pháp này phải được đào tạo và cấp giấy chứng nhận đầy đủ.

Tổng kết

Vậy là khái niệm massage Shiatsu là gì đã được Oreni giải thích khá chi tiết ở trên. Thông qua kiến thức bổ ích này, bạn sẽ có thêm cho mình phương pháp rèn luyện sức khỏe, thư giãn tinh thần rất tốt đúng không nào?

Để trải nghiệm phương pháp massage Shiatsu, bên cạnh việc đến các trung tâm massage thì bạn có thể mua ghế massage hiện đại có tích hợp nhiều cách massage có mô phỏng phương pháp Shiatsu.

Oreni Việt Nam là đơn vị chuyên cung cấp các mẫu ghế massage chính hãng công nghệ Nhật Bản. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm bên chúng tôi để trải nghiệm và sử dụng nhé!

https://oreni.vn