Chọn MENU

Cách chăm sóc người cao tuổi ngay tại nhà chuẩn nhất

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi đang được xem là mối quan tâm hàng đầu của mọi gia đình. Đây nhóm tuổi có sức khỏe cũng như hệ miễn dịch đang dần suy yếu, điều này dẫn đến việc họ hầu như không có khả năng tự chăm lo cho bản thân. Vì vậy việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngay tại nhà là vô cùng quan trọng.

1. 6 Bí quyết chăm sóc người cao tuổi chuẩn nhất

Theo các chuyên gia nghiên cứu, nhóm người cao tuổi là nhóm cần phải đặc biệt chú trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Để giúp người cao tuổi luôn khỏe mạnh, chúng ta cần có một chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và lành mạnh. Dưới đây là 6 bí quyết giúp bạn có thể dễ dàng chăm sóc ông bà, cha mẹ ngay tại nhà.

1.1. Khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội

Việc tham gia các hoạt động xã hội là một trong những giải pháp hữu ích giúp người cao tuổi cảm thấy thoải mái, thư giãn vì họ được tiếp xúc với nhiều người cùng độ tuổi, dễ dàng chia sẻ hơn. Ngoài ra đây cũng là cách giúp người cao tuổi giảm bớt mệt mỏi, chán nản thường ngày.

1.2. Chế độ dinh dưỡng giàu thực vật

Rau xanh là nhóm thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Các chuyên gia khuyên rằng, người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh bởi trong rau xanh chứa chất chống oxy hóa giúp phòng chống ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường…

Chế độ ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe của người già

Chế độ ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe của người già

1.3. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chế độ ăn uống là một yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi. Vì vậy chúng ta cần lưu ý không nên để người cao tuổi ăn quá no, thay đổi thực đơn thường xuyên và đặc biệt cần chia nhỏ bữa ăn trong ngày để dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

1.4. Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao

Gia đình nên khuyến khích người cao tuổi tham gia rèn luyện một môn thể dục thể thao hợp lý như thể dục dưỡng sinh, yoga, dạo bộ, chơi cờ…để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt hơn. Việc tập luyện mỗi ngày còn giúp họ nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh cải thiện tâm lý.

Tập thể dục thường xuyên giúp người cao tuổi sống vui, khỏe mạnh hơn

Tập thể dục thường xuyên giúp người cao tuổi sống vui, khỏe mạnh hơn

>> Xem thêm: 12 bài tập Yoga tốt nhất cho người cao tuổi

1.5. Khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ điều vô cùng cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngay tại nhà. Đây cũng là biện pháp giúp gia đình phát hiện sớm các bệnh ở người thân và có biện pháp điều trị kịp thời.

1.6. Chuẩn bị các thiết bị theo dõi, chăm sóc sức khỏe tại nhà

Đối với những gia đình có người cao tuổi thì các thiết bị như máy đo huyết áp, cân y tế, tủ thuốc y tế, ghế massage,... là những loại cần thiết. Đây là những sản phẩm giúp bạn có thể dễ dàng theo dõi tình trạng sức khỏe cũng như chăm sóc bố mẹ, ông bà ngay tại nhà.

Đặc biệt, dành 15 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể với Ghế massage Oreni cũng là một trong những phương pháp giúp người cao tuổi cảm thấy thoải mái, giảm nhanh những cơn đau nhức, cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về xương khớp.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi

Sử dụng ghế massage mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi

2. Lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi tại nhà

Bên cạnh việc chú ý chế độ ăn uống, tập luyện hàng ngày chúng ta cũng phải đặc biệt quan tâm đến thể trạng và tâm lý của người cao tuổi. Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng bạn cần biết khi chăm sóc người cao tuổi ngay tại nhà.

  • Tránh để người cao tuổi có cảm giác tủi thân: Tâm lý bị ảnh hưởng cũng là một trong những lý do khiến sức khỏe người cao tuổi ngày càng suy giảm. Vì vậy những thành viên trong gia đình nên thường xuyên quan tâm, trò chuyện hoặc dành thời gian sắp xếp những chuyến du lịch cũng là giải pháp rất tốt giúp cải thiện tâm lý người cao tuổi.
  • Chú ý quá trình ăn uống hàng ngày: Ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chúng ta cũng nên chú ý đến quá trình ăn uống của người cao tuổi, không nên bỏ qua khi thấy người cao tuổi ăn uống kém hơn bình thường.
  • Không để người cao tuổi cảm thấy mình là gánh nặng cho gia đình: Việc không thể tự chăm sóc bản thân cũng có thể khiến ông bà, bố mẹ cảm thấy bản thân là gánh nặng cho con cháu. Vì vậy chúng ta cần phải thường xuyên động viên để tâm lý họ vui vẻ thoải mái hơn. Tâm lý cũng là yếu tố tác động rất nhiều đến sức khỏe người cao tuổi.

Tổng kết

Chăm sóc người cao tuổi là một công việc không đơn giản. Người chăm sóc phải biết cách quan tâm đến nhu cầu tâm lý lẫn sinh lý của một cách phù hợp. Trong khi đó người cao tuổi lại thường hay khó tính, dễ nóng giận, mệt mỏi vì vậy khi chăm sóc đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm giúp chăm sóc sức khỏe ông bà, bố mẹ thì có thể tham khảo một số mẫu Ghế massage cao cấp, chất lượng của Oreni nhé. Với hệ thống cửa hàng phủ khắp toàn quốc cùng đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, Oreni tự tin sẽ mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

ORENI - THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE VÀ MÁY CHẠY BỘ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

https://oreni.vn

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Oreni là thương hiệu ghế massage, máy chạy bộ số 1 tại Việt Nam. Sản phẩm của Oreni được sản xuất theo công nghệ Nhật Bản và đạt tiêu chuẩn Quốc tế

Bình luận

Đăng bình luận(*) là thông tin bắt buộc

Hệ thống Showroom Oreni toàn quốc

Oreni đã có mặt tại các Showroom trên toàn quốc

MIỀN BẮC

MIỀN TRUNG

MIỀN NAM

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để Được tư vấn và có mức giá hấp dẫn nhất
18001238 - 0846991199