Bấm huyệt 10 đầu ngón tay: Lợi ích và cách thực hiện

Trên tay có rất nhiều các huyệt đạo, việc bấm huyệt sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Trong bài viết này Oreni sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp bấm huyệt 10 đầu ngón tay, một trong những phương pháp đơn giản mà hiệu quả có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Bấm huyệt 10 đầu ngón tay là gì?

Bấm huyệt 10 đầu ngón tay là một phương pháp hỗ trợ điều trị nhiều triệu chứng khác nhau một cách hiệu quả. Đây là một kỹ thuật cổ xưa của Y học cổ truyền Trung Quốc, dựa trên nguyên lý rằng cơ thể con người có 12 kinh lạc chính, liên kết với các cơ quan nội tạng và các bộ phận khác.

Các kinh lạc này đều có các huyệt đạo, là những điểm nhạy cảm trên bề mặt cơ thể, có thể kích thích bằng cách áp lực, xoa bóp, hoặc châm cứu. Khi bấm huyệt, khí huyết của cơ thể sẽ được lưu thông tốt hơn, giúp cân bằng âm dương, phòng và trị bệnh.

Lợi ích của bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Việc bấm huyệt 10 đầu ngón tay có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là một số lợi ích phổ biến mà việc bấm huyệt 10 đầu ngón tay mang lại như:

Giảm đau

Bấm huyệt có thể giúp giảm đau khớp ngón tay, đau dạ dày, đau bụng kinh, đau đầu, đau răng, đau cổ, đau lưng, … Bấm huyệt 10 đầu ngón tay giúp thư giãn các cơ quanh khớp, tăng sản xuất các chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể, như serotonin, dopamine.

Giảm sốt

Bấm huyệt 10 đầu ngón tay còn có thể giúp giảm triệu chứng sốt cao, tạo cảm giác mát mẻ và làm dịu cơ thể. Bấm huyệt giúp kích hoạt các hệ thống miễn dịch và nội tiết, giảm viêm và nhiễm trùng. Tuy nhiên trong trường hợp này cần có sự tham vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn cao để tránh trường hợp gây ra tác dụng không mong muốn và ảnh hưởng tới sức khoẻ người bệnh.

Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến khớp ngón tay

Bấm huyệt có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, nang bao hoạt dịch, tê đầu ngón tay, … Bấm huyệt giúp cải thiện tình trạng sụn và xương, giảm sưng và viêm, tăng cường khí huyết và dinh dưỡng cho khớp.

Tăng cường khí huyết

Bấm huyệt 10 đầu ngón tay có thể giúp tăng cường khí huyết của cơ thể, làm cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bấm huyệt giúp thông suốt các kinh lạc, cung cấp khí huyết cho các cơ quan nội tạng và các bộ phận khác, tăng cường chức năng sinh lý và miễn dịch.

Thư giãn tinh thần

Bấm huyệt 10 đầu ngón tay có thể giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, trầm cảm, … Bấm huyệt giúp cân bằng âm dương, tạo cảm giác an thần, hạnh phúc, tăng cường trí nhớ và tập trung.

>>Xem thêm : Cách bấm huyệt chữa giãn tĩnh mạch đơn giản hiệu quả

Các vị trí bấm huyệt 10 đầu ngón tay và cách bấm

Theo Y học cổ truyền, cơ thể con người có 12 kinh lạc chính, liên kết với các cơ quan nội tạng và các bộ phận khác. Các kinh lạc này đều có các huyệt đạo, là những điểm nhạy cảm trên bề mặt cơ thể, có thể kích thích bằng cách áp lực, xoa bóp, hoặc châm cứu. Khi bấm huyệt, khí huyết của cơ thể sẽ được lưu thông tốt hơn, giúp cân bằng âm dương, phòng và trị bệnh.

Trên 10 đầu ngón tay, có 10 huyệt đạo quan trọng, gọi là huyệt Thập Tuyên. Mỗi huyệt đạo có tên, vị trí, chức năng riêng

Huyệt Thập Tuyên Thủy

Vị trí huyệt Thập Tuyên Thuỷ nằm ở đầu ngón cái, phía ngoài lòng bàn tay. Huyệt này có liên quan đến hệ hô hấp, đặc biệt là phổi. Bấm huyệt này có thể giúp chữa bệnh ho, khó thở, đau ngực, viêm phế quản, viêm xoang, hôi miệng, …

Huyệt Thập Tuyên Mộc

Huyệt Thập Tuyên Mộc nằm ở đầu ngón trỏ, phía ngoài lòng bàn tay. Huyệt này có liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan. Bấm huyệt này có thể giúp chữa bệnh đau dạ dày, đầy hơi, táo bón, viêm gan, sỏi mật, mất ngủ, …

Huyệt Thập Tuyên Hỏa

Nằm ở đầu ngón giữa là vị trí huyệt Thập Tuyên Hoả, phía ngoài lòng bàn tay. Huyệt này có liên quan đến hệ tim mạch, đặc biệt là tim. Bấm huyệt này có thể giúp chữa bệnh đau tim, huyết áp cao, đau đầu, chóng mặt, mất trí nhớ, trầm cảm, …

Huyệt Thập Tuyên Thổ

Nằm ở vị trí đầu ngón áp út là huyệt Thập Tuyên Thổ, phía ngoài lòng bàn tay. Huyệt này có liên quan đến hệ bài tiết, đặc biệt là tỳ và vị. Bấm huyệt này có thể giúp chữa bệnh ăn uống kém, tiêu chảy, nôn mửa, đầy bụng, viêm loét dạ dày, …

Huyệt Thập Tuyên Kim

Huyệt Thập Tuyên Kim ở đầu ngón út, phía ngoài lòng bàn tay. Huyệt này có liên quan đến hệ thần kinh, đặc biệt là thận. Bấm huyệt này có thể giúp chữa bệnh đau lưng, đau khớp, tiểu đêm, tiểu không tự chủ, liệt dương, kinh nguyệt không đều, …

>>Xem thêm : Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu và Lợi Ích Cho Sức Khỏe Mạnh

Hướng dẫn cách bấm huyệt 10 đầu ngón tay đúng cách

Để bấm huyệt 10 đầu ngón tay, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Làm ấm bàn tay bằng cách xoa, miết, hoặc đặt lên ngực hoặc bụng.

• Sử dụng ngón tay cái của bàn tay kia để áp lực lên huyệt đạo trên đầu ngón tay cần bấm. Áp lực vừa phải, không quá nhẹ hoặc quá mạnh, tùy theo mức độ đau nhức của từng người.

• Giữ áp lực trong khoảng 1-2 phút, rồi thả ra. Lặp lại 3-5 lần cho mỗi huyệt đạo.

• Bấm huyệt 10 đầu ngón tay theo thứ tự từ ngón cái đến ngón út, hoặc theo nhu cầu của từng trường hợp cụ thể.

• Bấm huyệt 10 đầu ngón tay có thể thực hiện mỗi ngày, hoặc khi cảm thấy đau nhức, khó chịu. Tốt nhất là bấm huyệt vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm các phương pháp hỗ trợ bấm huyệt, massage cho các vùng bàn tay hay toàn bộ các vị trí trên cơ thể bằng ghế massage toàn thân Oreni với các phương pháp massage chuyên nghiệp ngay tại nhà một cách an toàn và thuận tiện.

Những Lưu ý khi bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Khi bấm huyệt 10 đầu ngón tay, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không bấm huyệt khi bàn tay bị lạnh, ướt, bẩn, hoặc bị thương.

• Không bấm huyệt quá mạnh hoặc quá lâu, để tránh gây tổn thương cho các mạch máu và thần kinh.

• Không bấm huyệt khi đói, no, say, mệt, hoặc khi đang bị sốt, nhiễm trùng, viêm nhiễm, hoặc có bệnh mãn tính nặng.

• Không bấm huyệt cho phụ nữ có thai, trẻ em, người già, hoặc người có sức khỏe yếu, trừ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Kết luận

Trong bài viết này, Oreni đã giới thiệu về bấm huyệt 10 đầu ngón tay, một phương pháp hỗ trợ điều trị nhiều triệu chứng khác nhau một cách hiệu quả, các lợi ích và các hướng dẫn liên quan đến việc bấm huyệt 10 đầu ngón tay cho sức khỏe.

Oreni hy vọng bài viết này có thể cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và thực tế về bấm huyệt 10 đầu ngón tay. Bạn thử áp dụng bấm huyệt 10 đầu ngón tay vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe và chất lượng sống. Đây là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, và không tốn kém, nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần. Bạn chỉ cần dành ra một ít thời gian mỗi ngày để bấm huyệt, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt sẽ được thay đổi dần theo thời gian.