Cách khắc phục triệu chứng chân tay lạnh vào mùa đông

Chân tay lạnh vào mùa đông không phải là triệu chứng hiếm gặp, đây không phải là bệnh nguy hiểm tuy nhiên sẽ gây nên một số bất tiện cho người mắc.

Vậy, để cải thiện tình trạng này người bệnh cần phải làm thế nào? Hãy cùng Oreni tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân khiến nhiều người chân tay lạnh vào mùa đông?

Bệnh tật sinh ra do sự mất cân bằng Hàn - Nhiệt trong cơ thể vì thế nhiều người dễ sinh ra bệnh do thời tiết, đặc biệt là chân tay lạnh.

Một số nguyên nhân khiến chân tay luôn ở trong trạng thái lạnh, buốt cứng trong mùa đông:

• Thiếu máu: Thiếu máu do thiếu sắt khiến các tế bào hồng cầu không được cung cấp đủ huyết sắc tố để vận chuyển oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể vì thế sẽ khiến cho bàn tay và bàn chân của người bệnh nhiễm lạnh.
• Người bị tay chân lạnh thường mắc một số bệnh như: đái tháo đường, tim, thần kinh, suy giáp, thiếu vitamin B12 dẫn đến các cơ quan bị suy yếu nên tay chân dễ bị lạnh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chân tay bị lạnh cóng vào mùa đông

Ở người cao tuổi thường mất khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, các mạch máu đặc biệt là ở đầu các chi khó co lại hơn trong điều kiện thời tiết lạnh dẫn đến tình trạng mất nhiệt.

2. Bất tiện của những người chân tay lạnh

Chân tay lạnh, thỉnh thoảng khiến cơ thể bị gai rợn người, khi thay đổi thời tiết người sẽ rã ra, có biểu hiện nhức mỏi, đôi lúc thấy hụt hơi, đứng lên ngồi xuống hoa mắt bất thình lình.... Đặc biệt cảm giác lúc nào chân tay cũng lạnh, tê buốt ngại đưa ra ngoài môi trường khi thời tiết buốt lạnh.

Những người bị lạnh tay chân có cơ thể hay mệt mỏi, bệnh tật nhiều, đa số nửa yếu, nửa khỏe và sống chung với bệnh.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc sức khỏe khi thời tiết giao mùa

3. BIện pháp cải thiện chân tay lạnh

Để giữ chân tay luôn ấm trước tiên bạn cần giữ cơ thể ấm, điều dễ dàng nhất là loại bỏ đồ ăn, thức uống lạnh, thường xuyên uống nước ấm.

3.1. Bổ sung dinh dưỡng

Theo thói quen người Việt ăn những thứ có tính mát vì thế cần thay đổi bằng cánh bổ sung nhiều thực phẩm mang tính ấm cho bữa ăn của mình, thực phẩm mang tính ấm là thực phẩm có đặc tính đẩy mạnh sự phát huy sinh lực, tăng cường sự phát huy trong cơ thể.

Để cải thiện sức khỏe và giữ ấm cơ thể từ bên trong, những người thường xuyên bị lạnh chân tay nên thiết lập chế độ ăn thanh đạm và ‘‘Thức ăn của bạn phải là thuốc men của bạn và thuốc men của bạn phải là thức ăn của bạn”. Bổ sung các thực phẩm có tính nóng như gừng, tiêu, ớt, quế, thịt dê trong khẩu phần ăn để hỗ trợ làm ấm cơ thể.

3.2. Ngâm nước ấm trước khi đi ngủ

Những người tay chân lạnh nên ngâm nước ấm trước khi đi ngủ, có thể đun gừng ngâm hoặc các loại dược liệu có tính ấm khác giúp làm ấm cơ thể và dễ ngủ hơn. . Trong lúc ngủ nên đi tất chân, giữ ấm cơ thể bằng cách dùng túi sưởi...

Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ giúp làm ấm cơ thể hiệu quả

4. Làm ấm cơ thể bằng ghế massage nhiệt hồng ngoại

Chức năng của massage nhiệt hồng ngoại: Ghế massage nhiệt hồng ngoại giúp người dùng được thư giãn, hỗ trợ điều trị các triệu chứng nhức mỏi và làm ấm cơ thể.

Nhiệt hồng ngoại ở ghế massage Oreni được truyền qua các sợi Nano carbon, tích hợp ngay tại đầu của các bi lăn và tỏa nhiệt ra liên tục trong quá trình bi lăn hoạt động. 

• Sưởi ấm cơ thể: Khi ghế massage bắt đầu hoạt động, nhiệt lượng từ tia hồng ngoại được tích hợp tại đầu bi lăn sẽ phân tán đến tất cả các bộ phận cơ thể giúp người dùng được sưởi ấm toàn thân. Đây là tính năng cực kỳ hữu ích trong mùa đông, đặc biệt là với người bị lạnh tay chân, người cao tuổi. 
• Tăng cường hiệu quả massage: Dựa trên cơ chế bước sóng của bức xạ hồng ngoại trên ghế massage được lập trình trùng với các bước sóng trên cơ thể con người, ghế massage sẽ tự động dò tìm huyệt đạo trên toàn bộ cơ thể và ghi nhớ, thiết lập bản đồ huyệt đạo. Cơ chế này giúp quá hệ thống con lăn - túi khí thực hiện tất cả động tác xoa bóp bấm huyệt chính xác và tối ưu hiệu quả thư giãn và trị liệu cho người dùng.

Chức năng nhiệt hồng ngoại trên ghế massage giúp hạn chế chứng chân tay lạnh rất hiệu quả

• Tia hồng ngoại có tác dụng xuyên qua da khoảng 3mm, vì thế tia sáng này có tác dụng làm nóng da tại chỗ, giúp nhiệt độ da tăng lên đồng thời các mạch máu tại chỗ giãn ra và dẫn đến phát tán nhiệt đi khắp cơ thể. Quá trình này làm tăng nhiệt toàn thân, giữ ấm cơ thể, từ đó có tác dụng chữa bệnh cơ, xương, khớp, làm giảm đau, vết bầm tím, thúc đẩy chuyển hóa tại chỗ.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Khi thời tiết chuyển mùa cơ thể sẽ mất một khoảng thời gian để thích ứng vì thế con người sẽ dễ mắc các bệnh cảm cúm, ốm, đau đầu vì sức đề kháng kém. Sử dụng ghế massage để sưởi ấm toàn thân giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, nâng cao sức khỏe người sử dụng ghế massage một cách hiệu quả.

Hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt vào mùa đông bạn nhé!

https://oreni.vn