Bí quyết loại bỏ đau đầu hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

Đau đầu là một triệu chứng rất phổ biến hiện nay nhưng lại là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm mà bạn không ngờ đến. Cơn đau khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và những hoạt động hằng ngày. Vì vậy, muốn dứt khỏi cơn đau đầu, người bệnh cần được chẩn đoán chính xác và chữa trị đúng cách.

Hãy cùng Oreni tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến cơn đau và những bí quyết loại bỏ cơn đau đầu nhanh chóng ngay tại nhà qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu là gì?

Nguyên nhân gây đau đầu chủ yếu được chia thành 2 loại đó là do bệnh lý và không do bệnh lý.

1.1. Đau đầu do bệnh lý

1.1.1. Trường hợp bệnh lý không gây nguy hiểm

• Tăng nhãn áp: Đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu, đặc biệt, những bệnh như rối loạn điều tiết, tăng nhãn áp…còn gây ra những cơn đau nửa đầu mạnh hơn và kèm theo xuất hiện các triệu chứng như đỏ mắt, giảm thị lực…
• Thiếu máu: Thiếu máu lên não gây nên các cơn đau đầu dữ dội, cùng với các dấu hiệu khác như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt….
• Bệnh lý mãn tính: Các bệnh như lupus ban đỏ, đái tháo đường, tăng huyết áp… đều có thể là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu.

1.1.2. Nhóm bệnh lý gây nguy hiểm

• Tai biến mạch máu não: Những cơn đau đầu liên tục cùng các dấu hiệu như nôn mửa, giảm thị lực, mất thăng bằng, khả năng nói suy giảm… có thể là biểu hiện của bệnh tai biến mạch máu não, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến đột quỵ.
• Khối u não: Khối u não cũng là một nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu, cơn đau thường xuất hiện nhiều về đêm và tình trạng đau sẽ ngày càng tăng dần theo thời gian.
• Bệnh về cột sống: Các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ hay căng cơ cổ, chèn ép dây thần kinh đều có thể dẫn đến chứng đau đầu liên tục và kéo dài.

1.2. Đau đầu không do bệnh lý

Ngoài ra, tình trạng đau đầu còn có thể xuất hiện do stress, căng thẳng, mệt mỏi trong một thời gian dài.

Bên cạnh đó việc sử dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thường xuyên thức khuya hay sinh hoạt không điều độ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và là nguyên nhân gây nên những cơn đau đầu.

>> Xem thêm: Cách trị đau nhức toàn thân đơn giản ngay tại nhà

2. Bí quyết loại bỏ đau đầu tại nhà hiệu quả

Có rất nhiều người lựa chọn dùng thuốc để giảm nhanh những cơn đau đầu. Tuy nhiên, sử dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Bài viết này của Oreni sẽ tổng hợp một số cách giảm đau đầu nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

2.1. Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng

Căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến bạn thường xuyên gặp phải những cơn đau đầu. Vì vậy hãy bớt chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn mỗi ngày nhé.

Một giấc ngủ sâu là phương pháp vô cùng hữu hiệu giúp đầu óc được thoải mái, thư thái sau một ngày dài làm việc.

2.2. Uống nhiều nước

Mất nước có thể khiến tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng hơn.Vì thế chúng ta cần đảm bảo cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, có thể uống thêm nước trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể.

2.3. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là giải pháp hiệu quả giúp giải tỏa cơn đau, đặc biệt là đau đầu do thời tiết hoặc triệu chứng của bệnh xoang. Bạn có thể kết hợp thêm với một cốc nước ấm, bữa nhẹ hoặc uống 1 ly cà phê để giảm cảm giác đau buốt, nặng đầu, khó chịu.

Tắm nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn, giảm cơn đau nhanh chóng

2.4. Không nên ngồi máy tính quá lâu

Ánh sáng từ màn hình máy tính và việc tập trung tinh thần cao độ có thể khiến đầu óc căng thẳng, kéo theo những cơn đau đầu dữ dội. Vậy nên khi cảm thấy đau đầu chúng ta nên hạn chế tiếp xúc với máy tính.

Hãy để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút để đầu óc thoải mái, đỡ đau đầu hơn rồi mới tiếp tục làm việc.

2.5. Tập thể dục

Mỗi ngày nên dành khoảng khoảng 20 - 30 phút để nâng cao sức khỏe bằng cách tập luyện thể dục, thể thao.Tập thể dục không chỉ mang lại một sức khỏe tốt, mà còn giúp hạn chế các cơn đau đầu.

Tập thể dục giúp bạn giảm đau đầu hiệu quả

2.6. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống phù hợp cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp phòng tránh những cơn đau đầu. Thực đơn chứa các thực phẩm giàu magie sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả, ví dụ như: đậu phụ, hạt bí, hạt hướng dương, dầu ô liu…

Bạn nên tránh các thực phẩm có thể gây đau đầu mạnh hơn như: Đường hóa học, bia, rượu, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn…

2.7. Sử dụng ghế massage Oreni

Chỉ với 15 - 20 phút sử dụng Ghế Massage mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được sự thoải mái tối đa, xua tan những cơn đau đầu và phòng tránh hiệu quả nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày loại bỏ cơn đau đầu an toàn, hiệu quả

Với sự kết hợp hài hòa của hệ thống túi khí cùng con lăn massage thông minh, ghế massage Oreni sẽ giúp bạn thư giãn toàn thân, giảm nguy cơ gặp phải tình trạng đau đầu.

>> Xem thêm: 15 lợi ích tuyệt vời của ghế massage đối với sức khỏe

Tổng kết

Tình trạng đau đầu kéo dài liên tục, tái đi tái lại nhiều lần không những ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý nguy hiểm khác. Vì vậy, ngoài những bí quyết loại bỏ đau đầu tại nhà an toàn, hiệu quả trên bạn vẫn cần phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên để có thể phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Oreni hy vọng được trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe bạn mỗi ngày. Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage, máy chạy bộ thì hãy liên hệ cho chúng tôi theo số Hotline: 18001238 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

https://oreni.vn