Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân NHANH - HIỆU QUẢ

Bạn đang thuộc nhóm người thừa cân béo phì, thân hình ngoại cỡ? Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà ít ảnh hưởng đến sức khoẻ? Một trong những biện pháp hiệu quả hiện nay là phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân đang được chị em kháo nhau và chia sẻ công dụng hiệu quả từ cách này.

Nếu bạn cũng đang tìm kiếm giải pháp giảm mỡ thừa cơ thể, giảm cân nặng, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Oreni để mau chóng sở hữu được vóc dáng cân đối, gọn gàng hơn nhé.

Máy chạy bộ Oreni RE-2

15,500,000đ

Máy chạy bộ Oreni RE-3

16,500,000đ

Máy chạy bộ Oreni RE-5

21,500,000đ

Máy chạy bộ Oreni RE-6

26,500,000đ

Máy chạy bộ Oreni RE-7

24,500,000đ

Máy chạy bộ Oreni RE-8

28,390,000đ

1. Vì sao uống nước muối giúp giảm cân hiệu quả?

Thực hư uống nước muối có giảm cân không?

Câu trả lời là CÓ.

Lợi ích của việc uống nước muối vào buổi sáng giúp bạn giảm cân cho thấy chúng ta nên áp dụng điều này mỗi ngày để có được thân hình gọn gàng hơn, giảm béo hiệu quả. Điều này được giải thích khi bạn uống nước muối loãng giúp:

• Làm sạch đường tiêu hoá: Nghiên cứu chỉ ra, uống một ly nước muối ấm vào buổi sáng khi bụng đói giúp làm sạch đường tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn việc hấp thu chất béo vào cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và có ý nghĩa rất tích cực đối với quá trong quá trình giảm cân .
• Thải độc, ngăn ngừa tích mỡ: Uống nước muối giúp làm sạch ruột kết, điều trị táo bón mãn tính và giúp giải độc cơ thể. Trong muối còn chứa nhiều khoáng chất có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và kích thích nhu động ruột.
• Làm dịu thần kinh, giảm hình thành chất béo trong cơ thể: Trong nước muối có thành phần giảm các hormone gây căng thẳng adrenaline và cortisol. Nó cũng chứa nhiều magie, có đặc tính chống trầm cảm giúp giảm căng thẳng và lo lắng, do đó giúp bạn ngủ ngon hơn, không lo bị tích mỡ dưới da ở vùng bụng, bắp tay hoặc đùi.
• Bên cạnh đó, các ion âm trong nước khi kết hợp với ion dương trong muối giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Uống nước muối buổi sáng giảm cân là cách làm được nhiều người áp dụng.

>> Xem thêm: 15 bài tập thể dục buổi sáng giảm cân nhanh bạn nên áp dụng

2. Hướng dẫn cách uống nước muối buổi sáng giảm cân nhanh

Dưới đây là cách uống nước muối buổi sáng giảm cân bạn nên thực hiện để giúp cơ thể hấp thu tốt và đạt hiệu quả mong muốn.

❖ Cách pha nước muối loãng:

• Buổi sáng khi thức dậy, bạn lấy 2 lít nước ấm pha với 1 thìa canh muối tinh thể hoặc muối biển (không chứa Iot)
• Uống 1 cốc nhỏ nước này sau khi thức dậy buổi sáng

❖ Cách uống nước muối loãng giảm cân vào buổi sáng như sau:

• Cố gắng uống hết toàn bộ nước muối đã pha loãng.
• Nằm nghiêng sang phải khoảng nửa tiếng. Điều này có tác dụng làm sạch ruột vừa mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bởi lúc này nước muối đi qua ruột non dễ dàng và làm sạch ruột.

Chắc chắn nếu kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân này sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt ngay đấy.

Pha nước muối loãng uống buổi sáng để giảm cân khá đơn giản.

3. Lưu ý khi uống nước muối giảm cân đúng cách, an toàn

Một vài lưu ý quan trọng khi uống nước muối để giảm béo, giảm mỡ bạn cần biết để vừa an toàn và hiệu quả.

• Kết hợp chế độ tập thể dục, tập luyện giảm cân đều đặn: Để giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng không chỉ có việc uống nước muối buổi sáng mà bạn cần phối hợp tổng thể nhiều phương pháp khác nhau nữa. Điều quan trọng không kém là cần phải kết hợp thêm với việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Bạn có thể chơi môn gì mình thích hay muốn học một môn mới.
• Giảm tần suất hoặc dừng khi có biểu hiện lạ: Có một số trường hợp khi uống nước muối giảm cân sẽ bị tác dụng phụ làm bạn khó chịu và cảm thấy bất thường thì bạn có thể tạm dừng hoặc giảm lượng nước muối. Có thể bạn sẽ gặp các dấu hiệu hư tiêu chảy, đau bụng… Các biểu hiện này được cho là sẽ giảm sau 2 tiếng.
• Chế độ uống hợp lý: Khi mới bắt đầu, bạn hãy uống nước muối loãng từng ít 1 để cơ thể quen dần. Hãy uống nước muối loãng liên tiếp trong 7 ngày. Sau đó ngưng uống 5 ngày và cứ thế duy trì quy trình như vậy.
• Cẩn trọng khi đang gặp vấn đề tiêu hoá: Nếu bạn có bệnh về thận hay đường tiêu hoá thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện uống nước muối buổi sáng giảm cân để đảm bảo an toàn.
• Chế độ ăn hợp lý: Bạn cũng nên lưu ý đến khẩu phần ăn. Cắt giảm tinh bột xấu, tránh thức ăn nhiều đường, có gas, chiên rán, dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào thực đơn mỗi ngày.

Cần kết hợp việc uống nước muối buổi sáng giảm cân với tập luyện giảm cân.

>> Xem thêm: Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh nhất?

Ghế massage toàn thân Oreni OR-160

39,500,000đ 26,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-166

41,500,000đ 28,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-166 Pro

45,500,000đ 30,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-168

52,500,000đ 32,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-170i

72,450,000đ 38,800,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-178

58,900,000đ 42,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-180

83,800,000đ 50,280,000đ

Ghế massage toàn thân ORN 1800

65,500,000đ 54,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-180i

92,500,000đ 55,500,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-200

85,500,000đ 52,600,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-250

98,900,000đ 65,000,000đ

Ghế massage toàn thân Oreni OR-260

85,500,000đ 59,900,000đ

Tổng kết

Giảm cân là nhu cầu của nhiều người, đặc biệt là ở chị em phụ nữ khi muốn có một sắc vóc gọn gàng, quyến rũ hơn. Với nhiều cách giảm cân hiện nay, lựa chọn một phương pháp an toàn như uống nước muối buổi sáng giảm cân là một trong những gợi ý dành cho bạn. Nếu thực hành theo một thói quen, cơ thể của chúng ta sẽ có chuyển biến một cách tích cực và có được chỉ số cân nặng như mong muốn.

Còn một phương pháp giảm cân an toàn và lành mạnh hơn mà các bạn nên áp dụng đó làm luyện tập thể dục thể thao. Vì thế, các bạn nên lựa chọn một chiếc máy chạy bộ đa năng để tập luyện tại nhà giúp giảm cân nhanh và an toàn hơn nhé!

Hy vọng bài viết của Oreni Việt Nam mang đến cho bạn một sự tham khảo hữu ích về chế độ giảm mỡ thừa của mình để sống khoẻ hơn.

https://oreni.vn