Hướng dẫn: Cách bấm huyệt để dễ đi đại tiện đơn giản, hiệu quả

Phương pháp bấm huyệt để dễ đi đại tiện ngày càng được nhiều người quan tâm và áp dụng, do táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa gây bất tiện cho nhiều người, khiến bạn thường xuyên bị đau bụng ảnh hưởng đến cuộc sống. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn và cách bấm huyệt dưới đây nhé!

Bấm huyệt để dễ đi đại tiện hơn vì sao?

Tình trạng táo bón nếu kéo dài có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe mà bạn không nên coi thường. Bệnh tình kéo dài, chúng sẽ gây ra các vết nứt, bệnh trĩ, giảm khả năng miễn dịch, niêm mạc ruột bị tổn thương. Đặc biệt tình trạng táo bón cũng là nguyên nhân khiến bạn bị ung thư đại trực tràng.

Lối sống ít vận động, ăn uống thiếu chất có thể khiến bạn bị táo bón, khó đại tiện. Phương pháp bấm huyệt để dễ đi đại tiện được áp dụng đem lại hiệu quả một cách tự nhiên. 

Bấm huyệt trị táo bón là cách bạn dùng tay day, ấn vào vị trí huyệt đạo. Từ đó giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, kích thích đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn. Bạn có thể dùng phương pháp này để bấm huyệt cho người lớn và trẻ em. 

Bấm huyệt tập trung vào các điểm chính ở phần bụng dưới và khu vực bàn chân, giúp kích thích hoạt động hệ tiêu hóa, thúc đẩy việc di chuyển thức ăn và chất thải trong dạ dày và ruột, từ đó quá trình tiêu hóa diễn ra mượt dễ dàng hơn.

Hướng dẫn cách bấm huyệt để dễ đi đại tiện

Bấm huyệt để dễ đi đại tiện là phương pháp tự nhiên và hiệu quả, nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh gây tổn thương hoặc tác động tiêu cực đối với cơ thể. Dưới đây là cách bấm huyệt đúng cách, đơn giản.

Bấm huyệt hợp cốc

Huyệt hợp cốc là huyệt thứ 4 của kinh đại trường. Xác định huyệt này, bạn cần giữ tất cả các ngón tay lại với nhau sẽ thấy điểm này nằm ở cuối nếp da giữa ngón cái và ngón trỏ.

Bấm huyệt này, bạn dùng lực ngón tay cái của tay kia, vừa nhấn và xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong nửa phút. Sau đó nhấn và giữ trong nửa phút. Thời gian bạn kích thích huyệt này khoảng 1 phút. 

Bạn làm tương tự với huyệt hợp cốc của tay còn lại, điều này giúp tăng khả năng miễn dịch.

Lưu ý: Đối với phụ nữ mang thai, không nên kích thích điểm này vì có thể làm co tử cung. 

Bấm huyệt khúc trì

Đây là điểm huyệt thứ 11 của kinh đại trường, bấm huyệt này quan trọng sa huyệt hợp cốc. Tìm chính xác huyệt khúc trì, bạn gấp bàn tay trái từ khuỷu tay và giữ vai phải sẽ thấy một đường lộ rõ tại điểm mà cẳng tay gặp bắp tay, điểm kết thúc sẽ là điểm huyệt khúc trì. 

Kích thích điểm huyệt này bạn dùng ngón trỏ hoặc ngón cái của tay còn lại day trong khoảng 1 phút. Và lặp lại tương tự động tác tại huyệt này với tay còn lại. Đây sẽ là một trong các huyệt giúp bạn có thể dễ dàng hơn trong việc đi đại tiện bạn.

>>Xem thêm : Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt chữa tiểu đêm hiệu quả nhất

Bấm huyệt Chi câu

Huyệt chi câu là điểm huyệt thứ 6 của kinh tam tiêu, nằm trên cẳng tay. Tìm được điểm huyệt này, bạn giữ lòng bàn tay hướng xuống đất, sau đó nâng lòng bàn tay khỏi cổ tay để tạo thành nếp gấp.

Vị trí huyệt Chi câu sẽ nằm ở ⅓ dưới trên đường nối giữa nếp gấp và khuỷu tay.

Bấm huyệt này bằng ngón tay cái của bàn tay kia hay di chuyển ngón tay theo chiều chuyển động tròn. Kích thích huyệt này trong khoảng 1 phút và làm tương tự với tay còn lại. 

Bấm huyệt Quan nguyên

Huyệt quan nguyên là điểm thứ 4 trên kinh mạch thai nghén, huyệt này nằm ngay dưới rốn 7cm. Đây là một trong những huyệt đạo có thể sử dụng phương pháp bấm huyệt để dễ đi đại tiện hơn.

Bấm huyệt quan nguyên bạn dùng ngón trỏ hoặc ngón cái để kích thích huyệt quan nguyên theo chiều chuyển động tròn và thả lỏng trong vòng 1 phút. 

Bấm huyệt này sẽ giúp bạn kích thích đại tràng giải phóng phân cứng và chất thải bắt đầu đi xuống ruột già dễ hơn.

Bấm huyệt Khí hải

Huyệt khí hải nằm tại vị trí tính từ rốn, thẳng xuống dưới 1,5 thốn. Khi bấm huyệt vị trí này bạn dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái day ấn huyệt trong 2 phút. 

Tác dụng khi bấm huyệt khí hải, giúp điều hòa khí trong cơ thể, giảm tình trạng đầy hơi, táo bón, kích thích nhu động đại tràng, làm ấm phần dưới cơ thể. 

Bấm huyệt Thần khuyết

Huyệt Thần khuyết nằm ngay vị trí rốn. Bấm huyệt Thần khuyết bạn lấy ngón cái ấn lên huyệt, tay còn lại đè lên. Dùng lực nhẹ nhàng và tăng dần lực lên, tuy nhiên bạn cũng không nên dùng lực quá lớn, và giữ trong khoảng 1 phút.

Bấm huyệt này giúp bạn lưu thông khí ở vùng ruột kết, ôn thông, hóa hàn.

Bấm huyệt Tam âm giao

Huyệt Tam âm giao nằm hai bên chân ở mặt trong của mắt cá chân và đo từ vị trí mắt cá chân lên 3 thốn. Bấm huyệt Tam âm giao bạn dùng 2 ngón tay cái bấm day ấn 2 huyệt đồng thời trong 2 phút.

Huyệt Tam âm giao có tác dụng kiện tỳ, thông khí trệ, dùng trong trường hợp táo bón thể hàn. Bạn có thể sử dụng cách bấm huyệt chữa táo bón này cho người đang bị khó khăn trong việc đi đại tiện một cách hiệu quả.

Những lưu ý khi bấm huyệt để dễ đi đại tiện hơn

Bấm huyệt để dễ đi đại tiện là phương pháp tự nhiên ngày càng được áp dụng nhiều, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả khi thực hiện ngay tại nhà bạn cũng cần tuân thủ một số lưu ý sau:

- Thời gian xoa bóp bấm huyệt kéo dài khoảng 15-30 phút, không nên sốt ruột, nhanh chóng. Bạn cũng cần kiên trì, điều trị mỗi ngày để đạt được kết quả như mong muốn.

- Tìm hiểu và xác định chính xác các huyệt đạo trước bấm. Day ấn huyệt đúng cách và dùng lực vừa phải vì nếu bạn thực hiện sai cách có thể cũng gây tổn hại không mong muốn cho cơ thể. 

- Không sử dụng phương pháp bấm huyệt này cho phụ nữ mang thai hoặc những người bị thần kinh kích động. 

- Phương pháp bấm huyệt chỉ có tác dụng giúp bạn giảm các triệu chứng, hỗ trợ trong quá trình điều trị. Bạn vẫn cần thay đổi thói quen ăn uống, bổ sung nhiều chất xơ trong bữa ăn, uống đủ nước, tập thói quen tập luyện thể dục, thể thao để chấm dứt tình trạng táo bón kéo dài. 

- Tránh dùng lực quá mạnh vào các huyệt phần bụng, có thể gây đau quặn bụng và tổn thương phần mô mềm.

Massage bấm huyệt, giảm đau bằng ghế massage

Nói tới việc bấm huyệt massage không thể không kể đến mua ghế massage toàn thân, với các bài massage chuyên nghiệp có thể hỗ trợ rất tốt cho sức khoẻ.

Ghế massage toàn thân Oreni là thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà, tích hợp nhiều công nghệ mới, hiện đại và những tính năng nổi bật. Sử dụng ghế massage thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ những cơn đau, thư giãn toàn thân, tăng sự trao đổi chất từ đó giảm các triệu chứng táo bón. 

• Công nghệ massage thông minh, cho phép con lăn vươn dài rộng đến toàn thân, massage chuyên sâu, giúp giải phóng huyệt đạo, thả lỏng tình trạng căng cứng, tê mỏi toàn thân, thúc đẩy tuần hoàn máu toàn thân lưu thông máu. 

• Tất cả dòng ghế massage toàn thân của hãng Oreni được trang túi khí, trải đều toàn bộ toàn thân cơ thể từ vai đến mu bàn chân, hỗ trợ massage toàn thân hiệu quả. Túi khí có tác dụng co bóp toàn bộ cơ thể mềm mại như bàn tay con người, đem đến cảm giác dễ chịu, đánh tan các cơn nhức mỏi. 

• Để đem lại quá trình trị liệu tốt hơn, sản phẩm được trang bị thêm chức năng massage nhiệt hồng ngoại cho vùng thắt lưng, giúp sưởi ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm các cơn đau.

Bài viết trên chúng tôi giới thiệu đến các bạn phương pháp bấm huyệt để dễ đi đại tiện. Ngoài phương pháp bấm huyệt bạn cũng cần có thói quen sinh hoạt lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, tập luyện thể thao thường xuyên.Hy vọng qua bài viết giúp bạn cải thiện được tình trạng táo bón. Nếu bạn muốn mua  ghế massage toàn thân liên hệ ngay đến hotline 18001238.