Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt chữa tiểu đêm hiệu quả nhất

Bấm huyệt chữa tiểu đêm là phương pháp tự nhiên được nhiều người quan tâm, áp dụng. Bằng cách áp dụng các áp lực lên các điểm chính trên cơ thể, bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm triệu chứng tiểu đêm. Bạn đang gặp vấn đề về tiểu đêm và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, hãy tham khảo phương pháp bấm huyệt này qua bài viết dưới đây. 

Tiểu đêm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Trước khi tìm hiểu về các cách bấm huyệt chữa tiểu đêm hiệu quả thì bạn cần hiểu vể tiểu đêm là gì? Gây ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ

Tiểu đêm hay còn gọi là tiểu buốt, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Một số tác hại gây ra đối với cơ thể khi bị tiểu đêm:

- Mất ngủ và mệt mỏi: Tiểu đêm khiến bạn phải thức giấc, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Khi bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ. Điều này khiến bạn ảnh hưởng đến tinh thần, hiệu suất làm việc cho ngày hôm sau.

- Có thể gây ra bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch: Nếu tiểu nhiều lần trong đêm, có thể gây ra căng thẳng cho hệ tim mạch, từ đó dễ dẫn đến nguy cơ gây ra bệnh tăng huyết áp và các vấn đề khác về tim mạch.

- Gây rối loạn hormone và tăng cân: Tiểu đêm cũng có thể khiến cơ thể bị rối loạn hormone, đặc biệt là rối loạn hormone cortisol và hormone tăng trưởng. Điều này dễ gây ra tình trạng tăng cân và ảnh hưởng đến nội tiết cơ thể. 

- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Tiểu đêm khiến cơ thể mệt mỏi, từ đó gây ra cảm giác khó chịu trong cơ thể, giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến các mối quan hệ, có thể tạo sự căng thẳng trong gia đình và khiến tinh thần không tốt. 

Nếu tình trạng tiểu đêm kéo dài, bạn cần tìm kiếm những phương pháp điều trị tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Bấm huyệt trị tiểu đêm có thể là phương pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng tiểu đêm và có giấc ngủ ngon. 

Lợi ích bấm huyệt chữa tiểu đêm với sức khỏe

Bấm huyệt chữa đi tiểu nhiều lần và đem lại cho bạn nhiều lợi ích khác đối với cơ thể. Một số lợi ích mà phương pháp bấm huyệt đem lại giúp cải thiện chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần:

- Giảm căng thẳng và lo âu: Bấm huyệt có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo âu, hai yếu tố này góp phần khiến bạn bị tiểu đêm. Khi cơ thể thư giãn và tâm trạng thoải mái, khả năng tiểu đêm nhiều lần sẽ giảm, khả năng giữ tiểu trong thời gian dài có thể tăng lên. 

- Cải thiện kiểm soát bàng quang: Bấm huyệt ảnh hưởng đến cơ bàng quang và hệ thống niệu quản, giúp cải thiện kiểm soát tiểu tiện. Từ đó giúp giảm tần suất tiểu đêm và giúp bạn có giấc ngủ liền mạch hơn.

- Khắc phục cảm giác tiểu đêm đột ngột: Bấm huyệt giúp bạn kiểm soát hơn tình trạng tiểu đêm và tránh việc thức giấc đột ngột.

- Bấm huyệt là phương pháp tự nhiên và không sử dụng thuốc, điều này giúp bạn hạn chế các tác dụng phụ của thuốc và không khiến bạn bị phụ thuộc vào chúng. 

Những đối tượng không nên bấm huyệt chữa tiểu đêm

Dù phương pháp bấm huyệt chữa đi tiểu nhiều lần đem lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Một số đối tượng bạn không nên áp dụng phương pháp này:

- Phụ nữ có thai: Việc bấm huyệt đang trong thai kỳ cần được thực hiện bởi những người có kinh nghiệm, điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 

- Người có miễn dịch yếu: Những người có hệ miễn dịch yếu dễ xảy ra trường hợp bị nhiễm trùng khi bấm huyệt. Trước khi thực hiện bạn cần có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc các chuyên gia.

Xem thêm: Các cách chữa mất ngủ không sử dụng thuốc

- Người có vết thương hở ngoài da: Việc bấm huyệt khi gặp chấn thương, hoặc đang có vết thương hở, nếu không cẩn thận dễ khiến bạn bị dị ứng và gặp nhiều vấn đề ngoài da.

- Người bị suy tim và suy thận: Những người bị bệnh này nếu không biết cách bấm huyệt hay dùng áp lực quá lớn sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe. 

Phương pháp bấm huyệt chữa tiểu đêm

Trước khi bấm huyệt trị tiểu đêm, bạn cần nắm chắc được kiến thức về các huyệt, có kinh nghiệm trong lĩnh vực. Tiếp theo chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn chi tiết cách bấm huyệt chữa tiểu đêm hiệu quả:

Các huyệt đạo chữa tiểu đêm 

Cơ thể có đến 600 huyệt đạo, một số mật đạo có quan hệ mật thiết đến thận và bàng quang mà bạn cần biết:

- Huyệt khí hải: là huyệt thứ 6 của mạch Nhâm và nằm dưới rốn, cách 1.5 tấc.

Bấm huyệt này giúp bạn giảm các triệu chứng đau âm ỉ, đau bụng, táo bón, rối loạn kinh nguyệt và nhiều triệu chứng đến bụng dưới, ống tiểu.

- Huyệt thận du: Là huyệt thứ 23 của kinh bàng quang trong hệ kinh mạch. Bạn đặt 2 tay ở rốn, kéo đối xứng 2 bên và nối thẳng với cột sống, từ từ kéo sang hai bên có chiều dài bằng ngón trỏ, đây chính là huyệt thận du.

Huyệt thận du thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan đến thận và các vấn đề khác sức khỏe như đau lưng, tiểu nhiều lần, suy thận, sinh lý yếu.

- Huyệt thái khê: Đây là huyệt thứ 3 của đường kinh thận, nằm dưới mắt cá chân trong và bên vùng lõm gần gót chân. 

Bấm huyệt thái khê giúp bạn điều trị các vấn đề liên quan đến thận, tăng cường chức năng thận, cân bằng năng lượng trong cơ thể. Từ đó, giúp bạn kiểm soát được tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần. 

- Huyệt dũng tuyền: Nằm tại lòng bàn chân, khoảng ⅓ đường thẳng nối từ ngón thứ hai đến gót chân và tính từ phía ngón chân. 

Huyệt dũng tuyền có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể thư giãn, nạp năng lượng và cải thiện chức năng thận, từ đó giúp bàng quang kiểm soát tốt và hạn chế được tình trạng tiểu đêm.

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa tiểu đêm

Trước khi bắt đầu phương pháp bấm huyệt chữa tiểu đêm bạn cần nắm rõ kiến thức về phương pháp này hay thực hiện bởi những người có kinh nghiệm. 

Một số động tác xoa bóp đơn giản trước khi bắt đầu bấm huyệt để tăng hiệu quả trị liệu:

- Cơ thể thả lỏng, thư giãn, đặt hai tay ra sau lưng, dùng mu bàn tay xoa nhẹ hõm dưới xương sườn số 12 khoảng 30-40 lần. 

- Đổi tư thế nằm ngửa, xoa nhẹ, hơi dùng lực từ rốn đến bờ trên xương mu theo chiều kim đồng hồ.

Các động tác khởi động giúp cơ thể bạn nóng lên, điều hòa tiết niệu, bàng quang được thư giãn, thoải mái. Sau đó bạn mới bắt đầu thực hiện bấm huyệt tại các điểm huyệt trên.

Khi bấm huyệt tại các điểm huyệt thận du, khí hải, trung cực, dũng tuyền, thái khê, bạn thực hiện các kỹ thuật day ấn, xoa bóp với lực vừa phải và tránh tác động mạnh, điều này có thể khiến cơ thể bị tổn thương. Bạn thực hiện bấm huyệt tại các điểm huyệt khoảng 3-5 phút, bắt đầu từ lực nhẹ nhàng để cơ thể làm quen, sau đó tăng dần lực lên tùy theo mức  chịu đựng của bạn hay người được bấm huyệt. 

Sử dụng ghế massage cải thiện tình trạng tiểu đêm, cải thiện giấc ngủ

Ghế massage toàn thân là sản phẩm chăm sóc sức khỏe ngày càng được nhiều người ưa thích, bởi những công năng mà nó đem lại. Nó giúp bạn thư giãn, thoải mái bởi những kỹ thuật massage như bàn tay của các chuyên viên massage. Ghế massage sử dụng con lăn massage 4D thế hệ mới, massage toàn bộ cơ thể, giúp bạn giảm cơn đau, kích thích tuần hoàn máu, tăng khả năng hoạt động của cơ thể, từ đó giúp kiểm soát chứng tiểu đêm tốt hơn, có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Hệ thống túi khí được trang bị trải đều khắp thân ghế, được bố trí các vị trí như cánh tay, vai, hông, bắp chân, mu bàn chân. Túi khí co bóp nhẹ nhàng các phần mô mềm, mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái đánh tan những cơn nhức mỏi, tuần hoàn máu tốt hơn đến các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt với tính năng massage nhiệt hồng ngoại giúp sưởi ấm cơ thể, tăng hiệu quả massage và trị liệu lên gấp nhiều lần. Chức năng này kích thích quá trình trao đổi chất ở tế bào, hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, đả thông kinh mạch. Từ đó cải thiện chức năng hoạt động của thận , kiểm soát tốt hoạt động bàng quang, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. 

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến phương pháp bấm huyệt chữa tiểu đêm mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng qua bài viết giúp bạn cải thiện được tình trạng tiểu đêm, giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ. Nếu bạn muốn mua ghế massage toàn thân chính hãng, uy tín liên hệ ngay đến hotline 18001238.