[TOP] 5 cách chữa đau khớp gối bằng gừng hiệu quả tại nhà

Bệnh đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở người già, nó gây ra những cơn đau cho người bệnh. Nhiều người muốn tìm cách giảm các cơn đau, trong đó có cách chữa đau khớp gối bằng gừng được nhiều người áp dụng. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để biết rõ hơn về phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng nhé!

Bệnh đau xương khớp gối là gì?

Bệnh đau xương khớp gối còn được gọi là viêm khớp gối, bệnh xảy ra khi các mảnh xương sụn đầu gối bị tổn thương, dẫn đến tình trạng bị đau nhức, khó chịu. Nếu không phát hiện bệnh tình sớm thì tình trạng bệnh sẽ càng nghiêm trọng. 

Triệu chứng bệnh 

Đau khớp gối khiến bạn đau nhức, sưng đỏ quanh khớp gối và cứng khớp

- Đau nhức: Thường xuất hiện các cơn đau âm ỉ vào buổi sáng, các cơ khớp gối sẽ có cảm giác căng cứng và đau nhiều hơn, vận động khó khăn. Đối với những người bị nặng, tình trạng đau nhức cũng có thể xuất hiện lúc tối khi đi ngủ. 

- Sưng đỏ quanh khớp gối: Phần đầu gối bị viêm, tình trạng máu lưu thông kém, các chất lỏng sẽ tích tụ lại khiến khớp bị sưng viêm, kèm theo đó là cảm giác nóng tại vùng viêm đó. 

- Khớp gối cứng: Cảm nhận này bạn sẽ thấy rõ nhất khi bạn co, duỗi chân, vì vậy trước khi vận động bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng kích thích máu lưu thông và nóng các cơ khớp . 

Đối tượng mắc bệnh

- Những người cao tuổi (từ 50-60 tuổi trở lên).

- Những người thường xuyên làm việc, khuân vác nặng.

- Người ít vận động. 

- Các vận động viên. 

>> Tham khảo thêm: Các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Công dụng của gừng trong y học 

Trong Y học cổ truyền:

Gừng có rất nhiều công dụng trong y học

Gừng được coi là vị thuốc nam có vị cay, nóng, mùi thơm và tính ấm, vào ba kinh tỳ, phế và vị. Gừng (Sinh khương) có tác dụng ôn trung, phát biểu tán hàn, tiêu đờm, làm hết nôn, giải độc,... Can khương có tính ôn, vị cay, bào khương có vị cay đắng tính đại nhiệt vào sáu kinh tâm, tỳ, phế, vị thận và đại tràng. Nó có tác dụng hồi dương, thông mạch, ôn trung tán hàn để chữa bệnh đau bụng, thổ tả, mạch nhỏ, chân tay bị lạnh. 

Trong y học hiện đại gừng cũng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe: 

- Đối với đường hô hấp: Gây ức chế virus hợp bào đường hô hấp , ngăn ngừa và cải thiện tình trạng ho, khó thở, sưng đau, nghẹt mũi, sổ mũi và một số bệnh như cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng,... 

- Đối với đường tiêu hóa: Gừng giúp trung hòa axit dạ dày, giúp giảm viêm niêm mạc ruột, chống trào ngược dạ dày ở thực quản, giảm đau bụng, đau dạ dày. Nó cũng giúp đẩy tiêu hóa, giảm tình trạng ợ chua, khó tiêu. 

- Hệ tuần hoàn: Trong gừng có một số hoạt chất giúp giãn nở mạch máu, tăng sự lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể và giảm lượng cholesterol trong máu. 

Gừng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp rất hiệu quả

- Hệ xương khớp: Gừng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả. Đặc tính chống viêm của gừng giúp bạn điều trị viêm khớp, phong thấp, bệnh gout và nhiều bệnh khác liên quan đến xương khớp. 

- Hệ thần kinh: Gừng có tác dụng giảm căng thẳng, chóng mặt, giảm các cơn đau đầu. 

Ngoài những lợi ích trên, gừng cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa tình trạng bệnh tiểu đường, chống say xe, giảm cân, ngăn ngừa ung thư. 

Những cách chữa đau khớp gối bằng gừng

Như đã nói ở trên, gừng có tính kháng viêm, giúp giảm đau xương khớp vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những cách chữa đau khớp gối bằng gừng vô cùng hiệu quả và an toàn tại nhà.

Đắp gừng vào khớp gối bị đau

Sử dụng phương pháp đắp gừng vào khớp gối đã được ông cha ta sử dụng từ lâu

Sử dụng gừng trong việc điều trị đau khớp gối là phương pháp được ông cha ta dùng từ lâu. Để đạt được hiệu quả cao bạn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể với phương pháp đắp gừng vào khớp gối. 

- Bước 1: Bạn giã khoảng 200gr gừng tươi, rồi bọc lại. 

- Bước 2: Cho bọc vừa giã vào đun sôi ( đun ở lửa nhỏ và giữ nước luôn nóng).

- Bước 3: Dùng khăn nhúng vào nước vừa đun, bỏ ra và vắt khô. 

- Bước 4: Gấp khăn lại và đắp lên phần khớp xương bị đau.

Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 30 phút. 

>> Tham khảo thêm: Cách chăm sóc người cao tuổi như thế nào là chuẩn

Ngâm chân với nước gừng 

Ngâm chân với nước gừng làm dịu các cơn đau do viêm khớp rất hiệu quả

Nước gừng pha muối giúp làm dịu các cơn đau do viêm khớp. Để đạt được hiệu quả tối đa bạn nên sử dụng gừng tươi và đun nhỏ lửa nhỏ. 

- Bước 1: Bạn cắt gừng thành các miếng nhỏ sau đó giã hoặc xay ra. 

- Bước 2: Cho gừng vào nồi, thêm 1 lít nước và thêm ít muối. Đun sôi hỗn hợp nước gừng với lửa nhỏ trong khoảng 15 - 20 phút. 

- Bước 3: Đổ nước vào chậu vừa đủ hai bàn chân, thoải mái ngâm chân thư giãn. Khi nước nguội bạn có thể cho thêm ít nước nóng vào ngâm tiếp.

 Bạn nên ngâm trong khoảng 15 -30 phút và ngâm mỗi tối trước khi đi ngủ. 

Chườm nóng với muối và gừng 

Chườm nóng với muối và gừng đẩy lùi các triệu chứng đau nhức nhanh chóng

Phương pháp chườm nóng với muối và gừng trong việc chữa đau khớp gối bằng gừng cũng đem lại cho bạn hiệu quả vô cùng tốt. Dược tính của gừng sẽ được hấp thụ qua da và đẩy lùi các triệu chứng đau nhức nhanh chóng.  

- Bước 1: Rửa sạch một củ gừng, thái lát mỏng, để ráo nước. 

- Bước 2: Cho muối hạt và gừng vừa thái vào chảo rang khoảng 10 phút, sau đó đổ ra một chiếc khăn hoặc túi vải và buộc chặt lại. 

- Bước 3: Đợi túi vải bớt nóng rồi chườm lên vùng khớp gối bị đau. Bạn không nên chườm quá lâu, tránh tình trạng bị bỏng da. 

Khi túi chườm nguội bạn có thể bỏ ra và cho vào chảo rang tiếp, chườm khoảng 3-4 lần. Bạn nên thực hiện hằng ngày để cơn đau biến mất.  

Xoa bóp khớp gối với rượu gừng

Xoa bóp khớp gối với rượu gừng 

Phương pháp xoa bóp rượu gừng trong việc chữa đau khớp gối được ông cha ta sử dụng từ lâu. Cách thực hiện: 

- Bước 1: Rửa sạch 3-4 củ gừng tươi, thái mỏng và để ráo. 

- Bước 2: Cho phần gừng vừa thái vào bình thủy tinh rửa sạch, sau đó đổ rượu gập bình và đậy kín. 

- Bước 3: Ngâm rượu gừng trong khoảng 15-20 ngày là bạn có thể sử dụng trong việc chữa đau khớp gối. 

Khi sử dụng bạn chỉ nên lấy một lượng vừa đủ và xoa bóp lên vùng khớp gối bị đau. 

Kết hợp gừng với mật ong

Gừng kết hợp với mật ong đem lại hiệu quả vô cùng cao trong việc chữa đau khớp gối

Mật ong cũng được coi là loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong sẽ đem lại hiệu quả cao hơn trong việc điều trị đau khớp gối. 

- Bước 1: Rửa sạch một củ gừng, nhã nhuyễn, vắt lấy nước cốt. Sau đó bạn đun sôi hỗn hợp gồm nước gừng, giấm và mật ong. 

- Bước 2: Để ấm, dùng khăn sạch thấm ướt hỗn hợp trên và đắp trực tiếp lên vùng khớp gối bị đau.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2 - 3 lần trong ngày, bạn sẽ thấy triệu chứng đau nhức giảm đi rất nhiều. 

Những lưu ý khi sử dụng gừng trong điều trị đau khớp gối

Những phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần thực hiện đúng cách và kiên trì sử dụng lâu dài. Chữa đau khớp bằng gừng rất tốt và an toàn, tuy nhiên bạn cùng cần phải lưu ý một số điều sau để tránh tình trạng phản tác dụng.

Những lưu ý khi sử dụng gừng trong việc điều trị đau khớp gối để đem lại hiệu quả tối đa

- Tham khảo ý kiến của các bác sĩ, để có liệu trình và cách thực hiện phù hợp nhất. 

- Những cách điều trị khớp gối bằng gừng chỉ thực hiện với trường hợp đau khớp gối nhẹ, không nghiêm trọng hoặc bệnh đang được điều trị ổn định. 

- Tùy từng bài tập sẽ mang lại hiệu quả khác nhau với từng đối tượng. Bạn cần kiên trì thực hiện lâu dài, vì đây là những bài thuốc mang lại hiệu quả chậm. 

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với những bài tập vừa sức, kết hợp ăn uống khoa học, lành mạnh. 

- Những người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em, người bị suy gan, suy thận,... cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những phương pháp điều trị trên. 

- Khi sử dụng những phương pháp trên trong thời gian dài, nếu tình trạng bệnh không giảm bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị bệnh tận gốc. 

Lời kết 

Chữa đau khớp gối bằng gừng là phương pháp dễ thực hiện, an toàn. Khi thực hiện bất kỳ bài tập nào thì bạn cũng nên có sự tư vấn từ bác sĩ để có phương pháp và liệu trình phù hợp với tình trạng bệnh. Từ đó, mang lại hiệu quả cao khi thực hiện. Oreni Việt Nam là đơn vị chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà như: ghế massage, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ,... sử dụng các công nghệ tiên tiến tại Nhật Bản. Bạn có nhu cầu mua sản phẩm có thể liên hệ qua số hotline 1800 1238 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sản phẩm điều trị đau khớp đầu gối nhé!