Cách massage mặt CHUYÊN NGHIỆP đúng CHUẨN spa tại nhà

Massage mặt là phương pháp làm đẹp, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như thư giãn, chống lão hóa, …..Vậy bạn có muốn học cách massage mặt chuyên nghiệp, đơn giản và mang lại hiệu quả tại nhà không. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết thêm về cách massage mặt nhé.

Lợi ích việc massage mặt 

Massage mặt là phương pháp chăm sóc da đơn giản và hiệu quả, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn. Một số lợi ích của việc massage mặt mà bạn cần biết:

Massage mặt giúp bạn chống lão hóa, thư giãn và săn chắc da

- Tăng cường lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể, đặc biệt là ở các vùng mặt. Điều này giúp cho da mặt được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy, giảm thiểu các vết thâm và tối màu trên da, cải thiện độ săn chắc của da, tăng độ sáng và đàn hồi cho da.

- Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Việc massage mặt cũng giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi trên mặt và cơ thể. Khi được thư giãn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, đồng thời giảm sự căng thẳng, giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn.

- Giảm sưng và hình thành bọng mắt: Việc massage mặt giúp giảm sưng và bọng mắt, đặc biệt ở những người thường xuyên thức khuya hoặc làm việc với máy tính. Khi thư giãn và massage, lưu lượng chảy máu sẽ tăng lên, giúp giảm bọng mắt, tăng cường lưu thông và giảm sưng đỏ cho da. 

- Cải thiện sức khỏe và tình trạng da: Massage mặt giúp bạn kích thích các tế bào da, tăng cường sản xuất collagen và elastin, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng mịn, tươi trẻ và sáng bóng hơn. Ngoài ra, việc massage mặt còn giúp bạn thải độc da, loại bỏ các tạp chất và mồ hôi, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. 

Chuẩn bị trước khi massage mặt 

Chuẩn bị trước khi massage mặt vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả tối ưu và toàn cho da. Một số bước cần chuẩn bị và cần thiết trước khi massage mặt:

- Rửa mặt sạch sẽ: Trước khi massage mặt, bạn cần rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ những bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trên da. Bạn có thể sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp  với da.

- Làm ấm da: Trước khi massage mặt, bạn có thể làm ấm da bằng cách sử dụng khăn ấm trong vài phút giúp lưu thông máu và mở lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn.

- Làm sạch các công cụ massage và chuẩn bị đầy đủ dụng cụ massage.

- Tạo không gian massage thoải mái, thư giãn, tắt các thiết bị điện tử và lựa chọn không gian yên tĩnh để tập trung vào việc massage.

Chuẩn bị đầy đủ trước khi massage mặt sẽ giúp quá trình massage thực hiện hiệu quả và an toàn cho da.

>> Tham khảo thêm: 5 cách massage body chuyên nghiệp giảm stress hiệu quả 

Hướng dẫn các bước massage mặt đơn giản tại nhà

Dưới đây là các bước massage mặt đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

Bước 1: Khởi động da mặt

Bước khởi động da mặt

Khởi động da mặt là bước đầu tiên của phương pháp massage mặt, giúp cho da bạn làm quen với các động tác, từ đó giúp hấp thụ dưỡng chất từ kem massage tốt hơn và đem lại hiệu quả tối đa. Trong bước khởi động da mặt, bạn cần thực hiện:

- Chấm kem lên 5 điểm tại 5 vùng trên khuôn mặt: trán, hai má, cằm và mũi.

- Nhẹ nhàng dùng tay xoa đều kem trên mặt, vỗ nhẹ lên mặt và vùng cổ để kích thích tuần hoàn máu, giúp làm ấm da.

- Thực hiện xoa đều mặt từ dưới lên trên, từ trung tâm sang 2 bên mặt.

- Lặp lại động tác này khoảng 6 lần và chuyển sang bước thứ 2.

Bước 2: Massage vùng trán

Massage vùng trán

Massage vùng trán là một trong những bước quan trọng trong các bước massage mặt, giúp giảm căng thẳng và làm sạch lỗ chân lông. Bạn thực hiện các động tác sau:

- Sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ở hai bên trán, bắt đầu massage từ giữa trán và di chuyển lên đến vùng tóc. Lặp lại động tác khoảng 10 lần.

- Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa hai tay, đặt lên hai bên trán và massage từ giữa trán đến vùng thái dương. Lặp lại quá trình này khoảng 10 lần.

- Sử dụng ngón áp út của hai tay, đặt hai bên trán và massage nhẹ nhàng từ vùng giữa trán đến vùng lưng mũi, tương tự thực hiện trong 10 lần.

- Dùng ngón tay út của hai tay, massage từ giữa trán đến hai bên thái dương và đến vùng tai và lặp lại động tác khoảng 10 lần.

Bước 3: Massage vùng má

Massage vùng má

Vùng má là phần dễ bị tổn thương nhất, mặc dù ít xuất hiện nếp nhăn hơn những vùng khác nhưng dễ ảnh hưởng của lão hóa và thường xuất hiện tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, sạm nám,...Massage vùng má giúp kích thích lưu thông máu và giảm sưng tấy, đồng thời tăng sức khỏe và sự trẻ trung cho làn da. Hướng dẫn chi tiết massage vùng má:

- Sử dụng ngón tay giữa và ngón tay áp út của hai tay, đặt ở giữa gò má và massage theo hình chữ V. Bắt đầu từ góc trong của mắt, di chuyển ngón tay lên trên và ra ngoài đến vùng trên tai. 

- Sử dụng ngón tay giữa và ngón áp út ở hai tay đặt lên gò má và massage theo hướng vòng tròn, bắt đầu từ vùng gò má trên và di chuyển xuống vùng gò má dưới.

- Tiếp theo bạn đặt tay lên vùng ngoài của gò má và massage theo hình chữ U, bắt đầu từ vùng trên tai và di chuyển xuống vùng gò má dưới. 

- Đặt tay ở hai bên má và massage nhẹ nhàng theo hình chữ X, bắt đầu từ vùng gò má và di chuyển xuống gò má dưới.

Bạn nên thực hiện mỗi động tác lặp lại trong khoảng 10 lần. Trong quá trình mát-xa bạn nên tập trung vào những vùng căng thẳng và massage nhẹ nhàng tránh tổn thương da.

Bước 4: Massage vùng mắt 

Massage vùng mắt

Mắt là nơi dễ xuất hiện các nếp nhăn, là vùng da mỏng và nhạy cảm. Vì vậy mà bạn cần massage nhẹ nhàng và sử dụng các sản phẩm dưỡng da đặc biệt cho vùng mắt tránh gây hại cho da.

- Sử dụng ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ khóe mắt, qua bầu mắt đến đuôi mắt và quay ngược trở lại.

- Tiếp theo dùng ngón trỏ xoa đều xung quanh mắt. Ở phần hốc mắt bạn dùng ngón áp út kéo nhẹ sang hai bên để kích thích khả năng lưu thông máu.

Mỗi động tác bạn nên thực hiện khoảng 10 lần để tăng hiệu quả của việc massage.

Bước 5: Massage vùng mũi, miệng

Massage vùng mũi, miệng

Massage vùng mũi và miệng giúp cũng giúp bạn kích thích cung cấp dưỡng chất cho da, nếu được chăm sóc kỹ cũng sẽ giúp bạn chống lão hóa theo thời gian. Hướng dẫn massage vùng mũi và vùng miệng:

- Dùng 2 ngón tay ở bàn tay, liên tục vuốt dọc theo sống mũi, theo chiều từ trên xuống chóp mũi.

- Tiếp theo bạn dùng ngón giữa và ngón trỏ mát xa hai bên cánh mũi theo chiều từ trên xuống và từ dưới lên.

- Cuối cùng bạn sẽ massage nhẹ nhàng vùng xung quanh miệng theo hình tròn và từ ngoài vào trong.

Mỗi động tác bạn nên thực hiện 3 set và thực hiện khoảng 10 lần.

Bước 6: Massage vùng cằm và cổ

Massage vùng cằm, cổ

Khu vực cằm và cổ là nơi dễ đọng mỡ thừa trên khuôn mặt và hình thành nọng cằm. Massage khu vực này giúp bạn đánh tan mỡ thừa, giúp cho làn da trở nên săn chắc hơn và khuôn mặt trở nên Vline hơn. 

- Nắm bàn tay lại, đặt tay dưới khu vực xương hàm, massage theo hình xoắn ốc ở khu vực cổ.

Bạn lặp lại động tác này trong vòng 5 phút, giúp cho vùng da dưới cổ được thư giãn tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: Cách massage đầu xua tan mệt mỏi 

Bước 7: Nghỉ ngơi, thả lỏng khuôn mặt 

Nghỉ ngơi, thả lỏng khuôn mặt

Sau khi hoàn thành quá trình massage khuôn mặt, bạn nên tạo dành chút thời gian nghỉ ngơi để cho làn da được thư giãn và hấp thụ tốt các dưỡng chất mà bạn cung cấp. Bạn có thể dành khoảng 5-10 phút nghỉ ngơi như nghe nhạc. Dùng hai bàn tay áp nhẹ lên hai bên má tạo sự thoải mái cho khuôn mặt. Hít thở sâu và thở chậm ra dể giảm căng thẳng và đánh tan stress.

Bạn nên thực hiện đầy đủ các bước để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc massage khuôn mặt.

Những lưu ý cần biết khi massage mặt tại nhà 

Những lưu ý khi massage mặt tại nhà

- Tìm hiểu về các kỹ thuật massage: Trước khi massage bạn nên tìm hiểu về các kỹ thuật massage khác nhau và cách thực hiện đúng cách. Điều này sẽ giúp cho việc massage của bạn được hiệu quả nhất.

- Sử dụng những sản phẩm chất lượng, phù hợp với làn da, tránh gây hại cho da.

- Làm sạch da trước khi massage để loại bỏ những bụi bẩn, dầu thừa và các tạp chất trên da.

- Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng không dùng lực quá lớn tránh gây những tổn thương cho da và cơ mặt.

- Không nên massage vùng da có vết thương hở hoặc bị kích ứng để tránh việc tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.

- Massage đều cả khuôn mặt: Massage đều cả khuôn mặt thay vì tập trung massage một khu vực nhất định.

- Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage định kỳ hàng tuần. 

Lời kết 

Trên đây là toàn bộ cách massage mặt chuyên nghiệp mà Oreni chúng tôi tổng hợp lại được. Hy vọng qua bài viết trên bạn có thể học được cách massage mặt tại nhà, đơn giản và đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể massage cho bản thân hoặc cho người thân của mình. Chúng tôi hy vọng qua bài viết này giúp các bạn có một làn da săn chắc, khỏe mạnh và luôn tươi trẻ.