12 Nguyên nhân gây đau vai gáy nhức mỏi thường gặp bạn cần biết

Tình trạng đau nhức vai, mỏi cổ gáy thường xuyên xuất hiện ở người trưởng thành khiến bạn lo ngại đến sức khỏe lâu dài của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình. Tại sao hiện nay có nhiều người bị đau mỏi vai gáy như vậy? Nguyên nhân của đau mỏi cổ vai gáy là gì?

Để giải đáp cho thắc mắc của đa số bạn đọc, trong bài viết hôm nay Oreni xin chia sẻ 12 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến nhất. Xin mời các bạn cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

1. Đau cổ vai gáy là gì?

Đau vai gáy là tình trạng vùng cơ vai gáy của bạn của co cứng gây đau nhức, khiến các vận động khi quay cổ, quay đầu bị hạn chế. Đây là nhóm các loại bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Theo đánh giá của các chuyên gia bác sĩ, căn bệnh đau mỏi cổ vai gáy này thường xuất hiện vào buổi sáng. Người mới chớm bị sẽ có cảm giác đau nhẹ, nhức mỏi vùng vai gáy, các hoạt động cùng cổ gáy, vùng đầu bị khó khăn, không được thoải mái.

Đau vai gáy là tình trạng đau nhức vô cùng khó chịu cho người bệnh

Nếu để tình trạng bệnh này kéo dài, người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, hạn chế vận động vùng vai gáy.

Các nghiên cứu khoa học cho biết, đau cổ vai gáy có thể xuất hiện một cách tự phát hoặc sau khi bạn lao động nặng, mệt mỏi, bị căng thẳng hay bị nhiễm lạnh.

2. 12 nguyên nhân gây đau vai gáy thường gặp nhất

Tìm hiểu về tình trạng đau cổ vai gáy, Oreni Việt Nam được các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ loại bệnh này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, dấu hiệu xuất hiện bệnh khá đột ngột, nhiều người sau một đêm ngủ dậy sẽ bị đau mỏi vùng vai gáy.

Cụ thể, bệnh đau vai gáy cổ xuất phát từ những nguyên nhân nào? Hãy cùng tham khảo ngay 12 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng bệnh này:

2.1. Thoái hóa cột sống cổ

Tình trạng đau cổ vai gáy sẽ gặp ở người đang bị mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ.

Bệnh nhân mắc phải bệnh lý này thì các gai xương cột sống được hình thành chèn vào dây thần kinh vùng vai gáy khiến cho người bệnh bị đau nhức.

2.2. Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ cũng gây nên tình trạng đau vai gáy. Khi mắc phải bệnh lý này, các đĩa đệm ở vùng cột sống cổ sẽ bị tổn thương và thoát vị do vùng cột sống cổ phải vận động thường xuyên kết hợp phải chịu áp lực lớn.

Người bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ luôn cảm thấy khó chịu, đau nhức vùng vai gáy, hạn chế quá trình vận động vùng cổ, vai gáy.

Người bị đau vai gáy có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý

2.3. Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Những thay đổi bất thường trong quá trình phát triển khớp bả vai cũng như lồng ngực cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng vai gáy của bạn bị đau nhức.

Tình trạng rối loạn khớp ở vùng này sẽ khiến cho bạn khó xoay cổ, cúi đầu, vùng vai bị căng cứng, đau nhức, khó chịu.

Thông thường hiện tượng rối loạn xương khớp vùng bả vai này thường xảy ra ở những người ngồi lâu trong một tư thế, ít vận động.

2.4. Rối loạn chức năng thần kinh

Chức năng thần kinh trong cơ thể bị đảo lộn cũng khiến vùng vai gáy cổ của bạn bị đau nhức, mệt mỏi. Chuyên gia bác sĩ giải thích, khi bị rối loạn chức năng thần kinh thì vùng vai gáy sẽ bị kéo giãn, điều này dẫn đến tình trạng vùng vai gáy bị đau mỏi, khó chịu.

>> Xem thêm: Bật mí cách chữa đau vai gáy hiệu quả nhanh tại nhà

2.5. Tập luyện, vận động quá sức

Ngoài những nguyên nhân về bệnh lý được chia sẻ ở trên thì tình trạng đau vai gáy còn do bạn tập luyện quá sức. Các hoạt động thể chất diễn ra hàng ngày phải đảm bảo đúng kỹ thuật và có cường độ hợp lý.

Trong thực tế, nhiều người tham gia chơi thể thao như cử tạ, bơi lội, đánh bóng bàn, chơi cầu lông… quá sức đã gây lên hiện tượng đau nhức vai gáy, làm phản tác dụng tập luyện.

Tập luyện quá sức cũng là nguyên nhân dẫn đến đến đau vai gáy

2.6. Mang vác vật nặng

Đối với lao động nặng, phải bốc vác các vật nặng trên vai cũng phần nào ảnh hưởng đến hệ xương vùng vai gáy và gây nên hiện tượng đau nhức.

2.7. Ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế trong thời gian dài (đọc sách, xem tivi, điện thoại,...)

Việc ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế trong một thời gian dài cũng ảnh hưởng đến vùng vai gáy, khiến mạch máu bị chèn ép, máu lưu thông kém và gây nên hiện tượng đau vai gáy.

Để hạn chế tình trạng đau vai gáy, bạn nên chú ý không ngồi đọc sách, xem ti vi hay ngồi trước máy tính quá lâu. Đối với nhân viên văn phòng, bạn cần thường xuyên đi lại, tránh ngồi lâu trong cùng một tư thế.

Ngồi quá lâu trong 1 tư thế sẽ khiến bạn bị đau vai gáy

2.8. Nằm ngủ sai tư thế

Một số người bị đau vai gáy sau một đêm ngủ dậy là do nằm ngủ sai tư thế. Theo các chuyên gia, tư thế ngủ đúng cách là bạn nên nằm duỗi thẳng chân, 2 tay để dọc thân người và thở đều.

Bạn tuyệt đối không được gối đầu quá cao khi ngủ, không ngủ gục trên bàn. Đây là những thói quen xấu dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy.

Ngủ không đúng tư thế cũng khiến vai gáy bị đau nhức

2.9. Yếu tố thời tiết thay đổi, tắm gội ban đêm, ngồi máy lạnh

Các yếu tố bên ngoài như thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển thấp hay dầm mưa lâu, ngồi máy lạnh, tắm gội ban đêm cũng ảnh hưởng đến vùng vai gáy bị đau nhức.

Các nguyên nhân này sẽ khiến các tế bào cơ bị thiếu oxy, làm thiếu máu cục bộ ở các nhóm cơ, dẫn đến hội chứng căng đau vai gáy.

>> Xem thêm: Tổng hợp 10 bài tập Yoga chữa đau vai gáy hiệu quả tại nhà

2.10. Chấn thương

Tai nạn hay các chấn thương mạnh đến vùng vai gáy cũng là nguyên nhân khiến cho vùng cơ xương này bị đau nhức, mệt mỏi.

Nhưng tổn thương ở vùng vai gáy không được cải thiện kịp thời sẽ để lại những di chứng khó phục hồi lên khớp và có thể gây ra tình trạng bào mòn sụn khớp.

Các chấn thương vùng vai gáy khiến bạn cảm thấy đau nhức, khó chịu

2.11. Thiếu dinh dưỡng, loãng xương

Một nguyên nhân nữa khiến bạn bị đau cổ vai gáy là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng loãng xương.

Hàm lượng canxi trong cơ thể bị thiếu hụt sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Và để lâu dài nó sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương và gây nên hiện tượng đau nhức vai gáy.

2.12. Căng thẳng, thức khuya thường xuyên

Một số nghiên cứu khoa học còn chứng minh, căng thẳng và thức khuya thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến vùng vai gáy của bạn trở nên đau nhức.

Theo đó, khi đầu óc của bạn bị căng thẳng thì vùng cơ và các dây thần kinh xung quanh như vùng vai gáy cũng căng theo. Điều này sẽ khiến cổ vai gáy của bạn bị đau nhức, căng cứng, vô cùng khó chịu.

3. Ai có nguy cơ mắc chứng bệnh đau vai gáy nhất?

Thực tế, bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc chứng bệnh đau vai gáy. Căn bệnh này thường xuất hiện ở người trưởng thành, nhất là người cao tuổi.

Nhưng dựa theo nhiều thống kê cho thấy, các đối tượng sau dễ mắc chứng đau cổ vai gáy là:

• Những người làm văn phòng, lái xe và người lao động nặng nhọc.
• Người thường xuyên sử dụng điện thoại di động.
• Người bị mắc các bệnh lý về thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ…
• Người có dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, dễ bị đau nhức khi trái gió trở trời.

Làm việc thường xuyên bên máy tính có nguy cơ bị đau vai gáy rất cao

Tổng kết

Ngày nay, bệnh đau vai gáy xuất hiện khá phổ biến ở nhiều đối tượng có độ tuổi và giới tính khác nhau. Căn bệnh này cũng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bài viết trên đây của Oreni Việt Nam đã chia sẻ cho bạn đọc biết các nguyên nhân gây đau vai gáy thường gặp hiện nay. Hiểu rõ lý do vì sao bị đau mỏi vai gáy sẽ giúp bạn có được 1 phương pháp điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh này tốt nhất.

Hy vọng thông qua bài viết này, các bạn sẽ hiểu rõ hơn về nhóm bệnh này để từ đó có cách phòng ngừa hiệu quả nhất! Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo những thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà chất lượng như ghế massage Oreni để thư giãn toàn thân cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đau nhức vai gáy.

https://oreni.vn