[Cảnh báo] Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng và diễn ra phức tạp. Đây có thể xem là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp,... Để tìm hiểu rõ hơn về bệnh này ở người trẻ và cách phòng ngừa như thế nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Nguyên nhân đau nhức xương khớp

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ có nhiều nguyên nhân khác nhau: 

Người trẻ ngày càng ít vận động khiến cho tình trạng đau nhức xương khớp trở nên nặng hơn

- Viêm khớp cấp tính: Một trong những nguyên nhân chính của bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ là viêm khớp cấp tính. Viêm khớp có thể gây ra tình trạng đau nhức và sưng tấy ở khớp, thường xảy ra do các chấn thương hoặc bị nhiễm trùng.

- Các vấn đề về khớp: Các vấn đề về khớp như bong gân, chấn thương hoặc những vấn đề khác trong quá trình phát triển, có thể dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ.

- Thừa cân, béo phì: Thừa cân cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ, những người có cân nặng vượt quá giới hạn cũng có thể gặp vấn đề về sức khỏe của khớp. Khi cơ thể chịu áp lực lớn có thể dẫn đến hao mòn sụn khớp và gây ra viêm khớp, ngoài ra nó cũng có nguy cơ gây ra bệnh gout. 

Thừa cân gây áp lực lớn lên cơ thể gây đau nhức xương khớp

- Ít vận động: Cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ. Không hoạt động thể chất, cơ thể sẽ dần mất sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ và khớp, gây đau và cứng khớp. Các nhóm cơ và khớp sẽ dần giảm sức mạnh nếu chúng không được sử dụng thường xuyên. Điều này, dẫn đến việc cơ thể không còn có khả năng tăng cường cấu trúc và chức năng của khớp, từ đó gây đau và cứng khớp.

- Các yếu tố di truyền: Một số người sinh đã có khiếm khuyết di truyền ở một trong những gen chịu trách nhiệm tạo ra sụn. Việc này sẽ khiến tốc độ thoái hóa khớp nhanh hơn với người bình thường. Bạn có thể nhận ra điều này nếu người thân trong nhà bị thoái hóa khớp khi còn trẻ. 

>> Tham khảo thêm: Đau đầu gối khi chạy bộ

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh đau nhức xương khớp không chỉ ảnh hưởng đến người già mà còn có thể xảy ra ở người trẻ. Dưới đây là một số triệu chứng nhận biết bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ mà bạn cần biết:

Đau nhức xương khớp ở người trẻ ảnh hưởng đến việc vận động, đau và cứng khớp

- Đau và cứng khớp: Người trẻ có thể cảm thấy đau và cứng khớp cả ngày và đêm. Tình trạng đau có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều khớp và thường đau trong một thời gian dài.

- Khó khăn trong việc vận động: Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể làm hạn chế khả năng di chuyển của các khớp bị ảnh hưởng, gây khó khăn trong việc thực hiện hoạt động hàng ngày như đi lại, leo cầu thang hay vận động.

- Sưng và đỏ: Khớp bị đau có thể trở nên sưng đỏ, viêm nhiễm hoặc tích tụ của chất lỏng trong khớp. 

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ cảnh báo điều gì?

Bệnh xương khớp ở người trẻ là một tình trạng bệnh lý mà các khớp xương của người trẻ bị tổn thương. Một số bệnh lý cảnh báo ở người trẻ khi bị đau nhức tay chân bao gồm: 

Bệnh viêm khớp

Viêm khớp trong cơ thể khiến bạn đau nhức xương khớp

Đây là tình trạng viêm các khớp trong cơ thể, thường gây đau, sưng và hạn chế chức năng. Bên cạnh đó viêm khớp cũng khiến bạn khó khăn trong việc di chuyển hoặc sử dụng khớp xương. Sự mất cảm giác hoặc tiếng ồn khi di chuyển khớp xương và giảm sức khỏe tổng thể, gây mệt mỏi và sốt. 

Viêm màng túi khớp

Viêm màng túi khớp là một trong những căn bệnh khiến đau nhức xương khớp ở người trẻ. Viêm màng túi khớp xảy ra khi các túi chứa dịch khớp ở gần khớp xương bị viêm, thường do vận động quá mức, chấn thương hoặc nhiễm trùng.

Viêm màng túi khớp khiến bạn đau, sưng đỏ và ấm lên ở vùng khớp xương gần với túi chứa dịch khớp bị viêm. Bệnh này khiến bạn khó khăn khi di chuyển hoặc sử dụng khớp xương và có cảm giác đau nhức ngay cả khi không vận động.

Loãng xương

Bệnh loãng xương là tình trạng mất mật độ xương, dẫn đến việc xương trở nên mỏng và dễ gãy. Nếu bệnh loãng xương xảy ra ở người trẻ, nó có thể gây ra đau nhức xương khớp và tình trạng suy giảm chức năng cơ thể. 

Khi bị loãng xương ở người trẻ, sẽ khiến người bệnh đau nhức xương khớp đặc biệt là phần cổ tay, xương đùi và xương đốt sống. Điều này tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở người trẻ có mật độ xương thấp. 

Bệnh thấp khớp

Bệnh thấp khớp khiến bạn đau nhức và suy giảm chức năng cơ thể

Thấp khớp cũng là tình trạng viêm khớp, gây đau nhức và suy giảm chức năng cơ thể. Người trẻ khi đau nhức xương khớp đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, bên cạnh đó còn sưng tấy và đỏ ở phần khớp. Nếu có những dấu hiệu này ở người trẻ thì cảnh báo bệnh thấp khớp là rất cao. 

Khớp gối mòn

Là tình trạng mòn khớp gối do sự mài mòn trong thời gian dài, dẫn đến việc xương không được bôi trơn đúng cách và chấn thương mô mềm, tình trạng này có thể xảy ra ở người trẻ và có thể xảy ra ở người trẻ và gây đau nhức xương khớp. 

Khi bạn hay người thân của bạn gặp các triệu chứng của bệnh xương khớp như đau nhức, sưng đỏ và bị hạn chế chức năng của khớp xương, bạn nên gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh gây ra các biến chứng và tác động xấu đến sức khỏe và cuộc sống.

>> Tham khảo thêm:Cách chữa viêm gân gót chân tại nhà đơn giản, hiệu quả

Cách phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể được phòng ngừa bằng những cách đơn giản sau:

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn nâng cao sức khỏe và cải thiện các khớp, cơ và xương

- Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục thường xuyên giúp bạn cải thiện sức khỏe của các khớp, cơ và xương. Chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ (sử dụng máy chạy bộ), bơi lội, tập thể dục, đạp xe tập thể dục, tập yoga, và tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và khớp. 

- Giảm cân: Thừa cân là một trong những nguyên nhân chính của bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ. Giảm cân sẽ giúp bạn giảm tải trọng lên các khớp, giúp bạn giảm đau và tăng cường sức khỏe cơ thể.

- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể và khớp phát triển và hoạt động tốt. Tránh ăn đồ ăn, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn có chứa đường và chất béo cao. 

Có chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể và khớp phát triển tốt

- Tránh các tác động tiêu cực lên khớp: Đeo bảo vệ khớp khi tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể thao, tránh những vị trí không thoải mái hoặc tác động lên các khớp trong thời gian dài.

- Thực hiện các động tác khớp: Việc thực hiện các động tác khớp thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho các khớp và giảm nguy cơ bị bệnh đau nhức xương khớp.

- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Điều quan trọng nhất để phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ là bạn nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Điều này giúp bạn phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về khớp và xương.

>> Tham khảo thêm: Cách làm hết nhức chân nhanh nhất

Lời kết

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ mà chúng tôi tổng hợp cho các bạn. Hy vọng qua bài viết giúp bạn có nhiều thông tin đến bệnh, từ đó biết cách phòng ngừa và có một sức khỏe tốt. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo.